56式陈式太极拳拳谱.docx

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第一组：
（分脚开立）
（ （插步的方向向左前方，推掌的方向向右侧后方。） （方向仍然是正南） ）
（ （插步的方向正西） ）
（ （收脚成丁虚步，按掌的方向西南））
（ （方向正东） ）
（ ）
（ ）
（（插步的方向东南、东北） 、步型丁虚步。）
（ （扭腰）搂膝提勾 ）
（ ）
（ ）
第二组：
（ .）
13. 披身捶 （ ）
14. 背折靠 （ ）
（ ）
（1.（提）摆脚翻掌 ）
（ ）
（ ）
（ 、冲拳的方向东北。）
（ ）
21. 右单鞭 （ ）  
第三组 ：
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）  
第四组：
（ 、收拳 ，俯身下冲、抖弹发力。）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ 、步型跌叉步）
第五组：
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（ ）
（、跳步绕拳 ）
（ ）
（ ）  
第六组：
（ ）
（ ）
（ ）
（、交合 ）
（ 、前拳心向上，方向正东）
（ 、拳心向内）
（ ，方向正北，步型丁步）
（、身体左转 ）
（ ）
（ ）
（ ）