文档介绍：道
【目的】
现代社会交通发达,飞机火车,汽车。交通四通八达。为什么要骑车旅行呢?为什么去受那么多苦,风吹日晒的何必呢?锻炼身体?是毅力的考验吗?是增加饭桌的谈资吗?看风景吗?品尝各地美食吗?
如果说乘坐飞机,火车汽车旅行,旅行的目标是点,那么自行车旅行就是线,自行车旅行将会感受到更多的旅行乐趣,更为真切的欣赏到壮美的风景。更细致的体验到各地的人文风情。
有人认为这是体验一种经历,一种心情,一种生活的态度或是一种人生的追求。
喜欢在路上的感觉,这是每一个骑车旅行人的最质朴表达。在空旷望不到头的路上骑行。自由自在的骑行,想停就停。想走就走。向着目标前进。不在乎旅行的终点,在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。这是一种完全融入大自然的旅行方式,最真实的自由感觉。
虽有苦累,但却无比快乐和自由。惬意的自由天地驰骋,热爱被放逐在大自然的感觉。感受自由无束的骑行。记录下人生最难忘的一段经历。学会珍惜身边的朋友,学会集体的通力合作。感悟人生真谛,我们充满对生活的无限向往和动力。珍惜旅途中的点点滴滴。国道的尽头、雪山之间,天为被地为床,浩瀚星空,隔壁沙漠,南海之边到处是自行车驴友的身影。年轻的朋友需要去历练。可以在骑自行车的旅程中去不断的感受和领悟。只有亲身感受到艰辛和痛苦,才能更真切的体会到幸福和快乐。艰苦的旅行体验是人生的宝贵财富。每一次经历都会让人获得精神上的升华。懂得如何坦然面对困难,如何用坚强的毅力战胜困难。自行车旅行是实现自我的最好方法。你可以在自行车旅行中找到速度,活力,***,独立,合作,和美丽。
Just do it 一辆单车,一份行囊,外加快乐心情,准备好,上路吧,朋友。
【意义】
骑自行车旅行意义不应该体现在某些极端的想法上,而在于我们引以自豪的这种独特的探索未知领域的方式,即不断开拓新的视野,以自身的力量跨越距离,并且总有令人欣喜的万千风情在前方。
身:自行车运动的最大好处是“有氧运动”,而“有氧运动”的最大特点是“增加心肺功能”与“减脂”。“增加心肺功能”当然也就增强了体质(谁不想“六十岁的身体,三十岁的心脏”?) ,而“减脂”嘛... 肥胖(或高脂血症)的最常并发症是“心血管疾病”与“糖尿病”而这二者已分别是人类的“第一号”与“第四号”杀手,而“有氧运动”的另一个好处是“疏通微循环”“疏通微循环”的好处真是太多了,对以下疾病都有益:老年性痴呆、肾衰、失眠、前列腺炎...(太多...太多了...) “自行车运动”是我所知的唯一的一项“融运动于生活”的运动。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。除此之外****惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。骑车锻炼延长寿命:英国最近一项研究同时表明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人,则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。北京体育大学运动人体科学院运动医学研究室教授陆一帆则指出,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性