文档介绍：该【走向成熟二浙教版 】是由【niuww】上传分享，文档一共【19】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【走向成熟二浙教版 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。走向成熟二浙教版第1页/共19页一、青春期的身心健康1、补充丰富、全面的营养(蛋白质、脂肪、磷、钙等食物)2、经常参加体育活动3、注意各种姿势的正确性(写字、看书、吃饭、活动、休息)女孩不要穿紧身的内衣;男孩不要拔胡须和体毛,变声期要保护嗓子。4、正确对待第二性征的出现文档分享第2页/共19页他们成长的烦恼,如果是你,你将怎么办?他脸上长出青春痘,说话声音变得不那么圆润了,也长出胡须。讨论:文档分享第3页/共19页友情提示束胸对少女的发育和健康有很多处: 第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。 第二,束胸能影响呼吸功能。使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。第三,束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷、乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳难。文档分享第4页/共19页友情提示胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”,它指鼻梁骨的根部为顶点,两口角的连线为底边做一个等腰三角形。发生在这个区域内的感染很容易扩散,引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内有可能引起脑膜炎或脓毒败血症,危及生命。因此胡子长了不要拔,可以用剃须刀刮去。文档分享第5页/共19页“青春痘”又叫粉刺,医学名词叫痤疮,是青春期相当普遍的一种皮肤病。是由于皮脂腺分泌的皮脂过多,积聚在皮肤毛囊口而形成的一颗颗米粒大小的疙瘩。其顶端有一黑点,挤压时有乳白色,豆渣样物质排出,随着青春发育的完成,常常自然减轻和消退,不必为此发愁,是青春期的暂时现象。得了“青春痘”怎么办?文档分享第6页/共19页“青春痘”一般不需要治疗,但为了减少和减轻“青春痘”的发生,要注意皮肤清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用刺激性太强的肥皂,也不要用过烫的水。平时不要用油性化妆品。出现“青春痘”时不要用手去挤压,以免造成发炎,留下瘢痕。饮食上多吃清淡的食品,少吃脂肪和甜食,少吃辛辣食品,多吃蔬菜和水果。保持大便通畅、心情愉快和充足的睡眠。文档分享第7页/共19页青春期,我们还应注意些什么?正确对待自已或别人在青春期的变化,尊重他人,不开低级玩笑。青春期大脑的调节功能增强,是智力发展的黄金时期,要树立远大的理想,努力学****青春期容易接受新事物,但自控能力较弱。对不良的诱惑保持高度的警惕。如何安全愉快的渡过青春期?讨论:文档分享第8页/共19页讨论:青春期如何和异性交往1、中学生应采取集体的异性交往,而避免“一对一”的单独约会。2、父母、老师是否支持你与异性交往,这和你与父母、老师的沟通情况也有关。3、交往的异性在品德、修养、谈吐上的表现,也决定着父母、老师接受你与他(她)交往的程度。文档分享第9页/共19页交往的危险信号男女生一对一地交往双方交往过于频繁双方交往带有隐秘性对方成为自己的牵挂当少男少女在交往中出现以上一种或几种情况,就表明他们的交往已偏离了正常的轨道,本能的欲望正在冲毁理智的堤坝,是该猛醒的时候了。否则,“一失足成千古恨”的后果就可能发生。文档分享第10页/共19页