文档介绍：2009级新生入学心理健康教育
暨南大学学生心理健康教育中心
一、新生常见的心理适应问题
一般而言,新生心理问题主要表现在以下几个方面:
。对于大部分高中走读生来说,进入大学就拥有了从前无法比拟的自由度,没有父母在身边管束、教师在耳边唠叨,一切全凭自己。然而,在远离父母的初期,生活自理能力差会造成许多生活适应困难,从前都由父母帮忙管理的东西如今全落到了自己身上。如果没有及时引导,自身又不具备相应的心理防御机制,就会产生心理障碍,遇上挫折要么一蹶不振, 要么产生某种过激行为,甚至引起严重的不良后果。
。心理学指出,当人在进入一个新环境时,人的潜意识会进行比较性的自我评估,对于新生当然不例外。入学后面对新环境,每位新生都有重新自我认识的过程,在此过程中,不能正确认识和评价自己就极其容易产生各种偏差。孤独、压抑情绪、社交方面的障碍等都是由不良的自我认识开始的,严重的自我意识障碍甚至会出现精神质反应。
。由于各地区人际交往方式、生活习惯不相同等原因,新生的人际交往也会出现一些不良现象。如有些新生无根据地猜测和怀疑别人,误认为周围的人都是不可信的、不可交往的,总是怀疑别人对他不怀好意,不相信世上有好人,于是陷入孤独境地,自我封闭等等。由于新生种种人际交往问题的存在,就使这些学生与人相处时反面态度居多,如仇恨、妒忌、怀疑、畏惧等,产生压抑、焦虑、孤独、紧张、恐怖等不良体验,重者甚至厌世、轻生。这些不良的情绪情感如果长时间高强度地持续,会造成学生体内各种器官功能的混乱,功能不协调引起各种生理心理的疾病,甚至危害他人和社会。
。在进入大学前,许多学生想像的大学都是校园风景如画,教室宽敞明亮,师生团结友爱,处处欢歌笑语,充满诗情画意。然而,进入大学,经过短暂的兴奋期之后,这些学生发现现实中的大学并非自己想像的那么完美。有的学生感到自己所考上的大学与自己梦想的大学相去甚远;有的学生因为自己的高考失利,或是填报志愿时受到老师、家长的左右,所上大学并非自己所愿;有的学生对自己所学的专业不甚了解,或者根本就不是自己选择的,因而没兴趣,也学不进去。这些理想与现实的落差,致使一些学生常常怅然若失,忧心忡忡,情绪低落,
感到前途渺茫,困惑失望,从而形成失落心理。
5. 失去奋斗目标的迷茫心理。经过高考的激烈竞争,很多学生感到筋疲力尽,在饱尝了成功喜悦的同时,认为进入大学可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读。可到了大学,仍然要面临繁重的功课,这让他们不知所措。十几年苦读中,不少学生的学习目的就是为了考取大学,且是在家长和老师的双重推动下向这一目标冲刺的,学习上带有很大的被动性。进入大学后,这个目标已经实现,许多学生失去了奋斗目标和外界推力,他们以往学习上的被动心理明显表现出来,出现了徘徊和迷茫心理。
二、新生心理健康教育内容
(一)、熟悉环境自我保护
心理学家们把一只小猫先放进背景全是竖线条的生活空间里,让它自由自在的生活了一段时间,然后又将它放进一间全是横线条的生活的空间里,结果猫东倒西歪,站都站不稳。你知道这是为什么吗?
原来,小猫对新的环境产生了不适应心理,出现了感觉零乱,行为反常。其实我们人和动物一样,当我们到达一个新的环境,我们都会感到不适应,有压力。我们如果不能及时调整自己的心态就会产生不适应心理,轻如者感到心慌、焦虑,重者身体出现严重不适,会产生许多生理上的反应,如头痛、呕吐、出冷汗。
例如,一位经济专业的同学在一次心理访谈中这么说到:开学没过多少天刚进校门的那种喜悦之情和对专业的好奇感已经没有了,我只感到疲惫不堪,压力很大。学习就像脱节了一般。以前自己的强项课程开得不多,像历史、地理就没开,开的尽是一些学不懂的课程。上课好像听天书一样。老师要求严格,好朋友分离四散,和新同学相处中,出现许多不和谐,一切都很陌生,我真真切切的感到,实在难以适应这儿的学习生活。
面对新的环境,我们不能够逃避,只要学会“接受”。那么,我们怎样才能尽快地适应新的环境呢?
1、正确认识自己所处的环境。
我们需要去了解、认识自己所生活的新世界,并充分调动内在的机能来适应新环境,同时积极改善自己所处的环境。进入一个新的学校学习时,因缺少心理准备,对新环境的不了解,而感到有所不适应,这是一种正常现象。只要我们理智地认识到不适的原因,调节自己的心态,就一定会排除心理障碍,愉快地开始新的学习生活。
2、发现新环境的优势
发现新环境的优势,可以使我们体验生活的快乐。刚到新的学校,生活上一定有很多不方便。和过去相比,会有很大的变化,再加上远离父母,远离家人,更觉得学校处处不如意。其实,任何一个地方,都有它的特别之处。这个时候,我们应着重于新的环境的优点,比如新的图