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文档介绍：S-TBT椭圆运转机使用手册
星驰S-TBT椭圆机使用手册
星驰S-TBT椭圆运转机
使
用
手
册
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星驰S-TBT椭圆机使用手册
介绍
非常感谢您选择使用星驰(Star Trac)健身器材。这本用户手册会使您了解星驰S系列椭圆
机的使用方法和日常维护,这将有助于您更好的达到您的训练目标。
星驰S系列椭圆机最大限度的把用户的需要和健身俱乐部的需要结合在一起,是一款适合
决大多数健身房使用的有氧健身器材。S系列椭圆机的显示控制面板会以其独特的设计和实
用性赢得客户的喜爱。
我们强烈建议您在使用此椭圆机前仔细阅读此手册,以下内容会使您更快捷和安全的学会使
用这款健身车。
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第一章:安全提示
以下是针对星驰S系列椭圆机使用的安全注意事项,请确保您的会员和俱乐部员工在使用中遵循如下规定。是否
在使用椭圆机前阅读此注意事项
请建议您的会员在训练前向专业健身人士不要让儿童使用椭圆机,伤残人士或病人使咨询,以确保其身体情况适合进行锻炼。尤用椭圆机时要有人照料。
其是在他(她)中断训练很长时间或年龄超
过35岁时。使用者的体重不能超过椭圆机的最大承载量。(226
公斤)
按照使用手册中的方法使用椭圆机。
使用椭圆机时要穿运动鞋。使用椭圆机时不要穿过于宽松的衣服。
保持椭圆机表面清洁。
不要将椭圆机至于露天或开放空间。
如果感到头晕,无力请停止使用椭圆机。
不要在椭圆机下或椭圆机的任何开放空间在身体感到舒适和安全前,椭圆机的速度要放置杂物。
慢。
按照使用手册上的方法对椭圆机进行日常
保养。
训练前要热身,训练结束后要做放松。除非专用运动水壶,不要把其他水瓶和茶杯放在椭圆机上。
不要使用非厂家提供的零件和附件。
不要改动椭圆机的设计。
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第二章:使用指导
一、控制板介绍
仔细了解以下内容将有助于您更好的使用此款设备,这将有助于您更好的操作此款跑步
机的各种功能。
1、
2、:
400米(1/4英里)跑道示意图,闪动的光标表示您在跑道上的位置。
3、+,—:调节椭圆机的阻力,以1为单位(1~20)。
4、数字键:在予设程序的设置中输入数字,同时也可以用数字键调节
椭圆机的阻力水平。
方法:用数字键输入您想跑的阻力水平,按开始键确认。
5、RPM 显示每分钟的转速。:按此键启动椭圆机。在使用过程中椭圆机按默认体重(70公斤/155磅)计算热量消耗。最长训练时间是99分钟(默认时间)(99分钟)。
6、
7、
:显示已训练距离。
8、
9、
10、
此键变亮表明您可以控制风扇的速度。
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:选择您想使用的程序
二、快速启动(Quick Start)
使用QUICK START键可以最简便的开始训练。在这种方式下您可以调节阻力。这时椭
圆机将按默认体重(70kg或155磅)计算您在训练中消耗的热量。操作方法如下:
1、站在椭圆机上,开始骑行,等显示器变亮后按QUICK START 键。
2、使用+,- 调节阻力(0-20),或者按0-9键,再按改变阻力水平。
3、按FAN键选择风量或关闭风扇。
4、如果要暂停程序,只要停止骑行,椭圆机将进入暂停模式,P将显示在窗口,在25
秒内可以继续原来的程序。
5、当您完成训练后,椭圆机将带您进入COOL DOWN(放松)模式,这大概需要2分
钟。
三、预设程序( Preset Program )
星驰S系列椭圆机内设了多种预设程序以增加训练的多样性和挑战性。
这个程序更适合那些希望进行严格训练的人们。这个程序的中文名称是:
:手控程序。
1、开始骑行,显示变量后按
输入体重,您可以使用数字键输入体重。
?
? 使用椭圆机的默认体重70公斤或155磅。使用键输入体重(1—226KG)或