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吃水果的禁忌
健康养生学识 夏天吃水果有哪些相关禁忌 吃羊肉的禁忌水果 吃黑莓水果禁忌
水果在人们夏天的饮食中占了很大片面，吃水果能生津解渴，但是，有一片面水果夏天吃轻易上火，那么夏天吃水果有哪些相关禁忌?不如跟着我一起来学习夏天吃水果的禁忌吧!
夏天吃水果的禁忌
1、忌饭后立刻吃水果
饭后立刻吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
2、吃水果忌不卫生
食用开头腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,轻易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
3、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
4、忌用菜刀削水果
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因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学回响,使苹果的色、香、味变差。
5、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的变更,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的养分价值。
6、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
7、忌食水果过多
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
夏天会上火的水果
1、荔枝
民间有"一颗荔枝三把火'的说话,荔枝虽然清爽,但其实是一种上火的东西。
古诗中"日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人'的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的崭新荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃轻易上火。
不过适量食用,荔枝的养分还是分外丰富的。对于女性而言,荔枝还能防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
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2、樱桃
樱桃有"美容果'之称,其含铁量分外丰富,常吃可使皮肤光滑润泽。不过由于樱桃性温热,吃太多轻易上火,尤其是阴虚火旺、大便枯燥、口臭、体质燥热的人都不宜食用。樱桃一般一次吃10个左右对比适合,吃太多轻易引起恶心、呕吐、上火、流鼻血、损肺等病症。一次性吃太多还可能导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。
3、榴莲
好多人都知道,榴莲吃多了易上火,其实是有确定科学依据的。榴莲养分丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部那么警告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。假设一次吃太多,养分过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等养分物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火病症。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃。
4、橘子
所谓"吃橘子易上火',主要是由于橘子吃起来很便当,没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉好多。另外,尤其是吃起来很甜的橘子,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。
而且,口腔中的细菌热爱在高糖分的环境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,这样就很轻易展现牙龈发炎的处境,让人感觉"上火'了。
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5、红毛丹
红毛丹,味道和荔枝相近,个头却大不少,尽管产自热带,但已经是水果摊常见的水果。好多人热爱毛荔枝酸甜的味道,尤其在枯燥的冬天,吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要指点大家,毛荔枝属温热性水果,多吃易上火。
口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。
而偏寒性体质的人,譬如怕冷,不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者,那么可适量选食毛荔枝。
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