文档介绍：该【吃西红柿的好处 】是由【A小yi】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【吃西红柿的好处 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。本文格式为Word版,下载可任意编辑—2—吃西红柿的好处健康吃柿子的好处霜降吃柿子的好处吃柿子的好处与缺陷柿子作为常见的水果只有,好多人都是很热爱吃的。那么吃柿子有哪些好处呢?下面一起随我来看看吧。 吃柿子的好处1、柿子的养分价值很高。成熟的柿子中含糖15%,%,%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高12倍。2、柿子养分丰富、色泽娇艳、柔嫩多汁、香甜可口、老少喜食。据测,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,、、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克,还含有胡萝卜素等多种养分成分。它既可生食,也可加工成柿饼、柿糕,并可用来酿酒、制醋等。柿子不但养分丰富,而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效,另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。3、中医认为,柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的自然保健食品。假设用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。本文格式为Word版,下载可任意编辑—2—4、柿子不仅具有较高的养分价值,其果实及其加工品还具有较高的药用价值。柿饼中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿饼有降压止血、清热润肠之作用。柿饼上的白霜叫柿霜,柿霜能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症。用柿霜10克,薄荷5克,,涂擦,可治口疮、口角炎。5、柿子、柿饼中都含有转化糖、蔗糖、苹果酸和甘露醇等物质,并含有单宁。柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用,能缓和痔疮肿痛,止痔疮出血及直肠出血等。用柿叶加工制成柿叶茶,常饮能巩固人体新陈代谢净化血液使机体组织细胞复苏,增加冠状动脉血流量的作用,是高血压冠心病患者难得的保健饮料。用柿树皮烧成炭,磨成粉,用植物油调和一下,可治疗烫伤。 柿子的概括作用a、清热止咳:柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的成果,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;本文格式为Word版,下载可任意编辑—4—b、降气止咳:柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果;c、降压止血、抗菌消炎:柿叶制成茶,经常饮用,能增进机体新陈代谢,利小便,通大便,净化血液,使机体组织细胞复苏,并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有利益;d、适合于甲状腺病人食用:崭新的柿子含碘量很高,甲状腺肿大的患者食用柿子有确定的利益;e、防治便秘、痔疮等:食用柿饼能调和胃肠,对于防治便秘和痔疮出血等症有确定的好处;f、柿子能促进血液中乙醇的氧化,扶助机体对酒精的排泄,裁减酒精对机体的伤害;g、柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。 食用柿子留神八不宜1、柿子含有单宁物质,易与铁质结合,从而阻力人体对铁质的吸收,所以贫血患者应少吃。服用铁剂时也不宜吃柿子。2、%的糖类,且大多是简朴的单糖和双糖,易被人体吸收,使血糖升高,糖尿病患者尤其是血糖操纵不佳者应忌食。3、含有鞣酸,能引起便秘,对心肌阻塞病人的病情恢复不利,故不宜食用。长期便秘者更不宜进食。本文格式为Word版,下载可任意编辑—4—4、性寒,胃寒者不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者以及胃大部切除术后患者,均不宜食用柿子。5、柿子不宜空腹食用。空腹时胃酸分泌增多,易与柿子中的单宁酸和胶质结合形成胃柿石,结石可能会堵塞幽门,升高胃压,展现胃胀胃痛等病症,严重者还可能造成胃溃疡、胃出血等并发症。柿子一次食用以200克为宜,不成过多食用。饭后1小时左右食用为宜。6、不宜带皮食用,由于柿子的鞣酸多存在于柿子皮中,带皮食用形成胃石的机遇更多。7、石患者不宜食用柿子,或仅可少量食用。8、子含糖高,且含果胶和鞣酸,很易对牙齿造成腐蚀,食柿子后应实时漱口。患有严重龋齿者应少食。柿子