文档介绍：养成良好的卫生****惯演讲稿
一个良好的卫生****惯,疾病才会远离你,将拥有健康的身体,保护好周围的环境卫生,可此带来一天美好的心情,下面由管理资料养成良好的卫生****惯演讲发言
养成良好的卫生****惯演讲稿
老师们,同学们:
早上好!又到了一年春夏之交。鲜花盛开,阳光充足,到处是一片欣欣向荣的景象,我们的户外活动也渐渐多起来了。但是春夏之交温差比较大,是各种细菌滋生,多种疾病易发的季节。像手足口病,急性肠道传染病、流行性乙脑、流行性结膜炎、传染性肝炎等都是我们应该注意的春夏之交流行的疾病。
生病了不仅自己身体难受,爸爸妈妈照顾生病的我们也非常辛苦,而且患上传染性疾病是要隔离治疗的,因此还会影响我们的学****那么我们要怎样避免感染传染病,保证自己的身体健康呢?
第一,要养成良好的卫生****惯,减少与病源接触的机会。
1、良好的卫生****惯是健康的第一保证。我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣。你们知道吗,科学家作过调查,一双不清洁的手,可能有4万至40万个细菌,勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。饭前便后更应洗手,还要经常剪指甲,防止微生物、细菌躲藏在里面。
2、多喝白开水可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。同时饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于增强我们身体的抗病能力。
3、俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的,有的同学玩游戏或看电视到很晚也不睡觉,过度的紧张和疲劳,会降低身体抵抗疾病的能力。
4、饮食卫生也非常重要,俗话说病从口入,在日常生活中不吃生冷食物和不干净的食物。学校门口有一些不法的摊点,销售一些没有卫生保证的食物,我们同学们不要这些流动摊点上买东西吃。同时夏天气温高,食物放置一段时间后容易变质,我们一定要不要吃过期或变质的事物。
5、还要注意经常开窗通风,室内经常通风换气,清新的空气可以赶走很多病菌,保证我们的身体健康。
6、在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合小学生去的场所。
第
二,加强身体锻炼,提高免疫能力
同学们要积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气。要注意运动完了以后要及时洗澡换上干爽的衣服。每天都应坚持做好