文档介绍：高中生心理健康判定与减压
你的心理健康吗
心理健康的标准
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
(3)生活的目标切合实际
(4)与现实的环境保持接触
(5)能保持人格的完整与和谐
(6)具有从经验中学****的能力
(7)能保持良好的人际关系
(8)适度的情绪表达与控制
(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足
(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性
看看你的定力和抗干扰能力。聚精会神地凝视上图中央的小黑点30秒,神奇的事情就会发生,所有色彩都将消失噢。据说心理素质高者色彩消失得越快。
青春期健康的标准
一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。
二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。
三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。
四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学****他人长处,友善、宽容地与人相处。
五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。
六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。
据心理医生说,此图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。
不见1:侵略性强。不见2:智力较低。不见3:生活放荡败坏。不见4:倾向暴力领导。不见5:可能轻易被同性吸引,有潜在的***(只图一乐,信了,就说明你心理真不大对了)
1、你认为自己是个弱者吗?2、你是否喜欢冒险和刺激?3、你目前是否生活在快乐和温暖的集体中?4、如果现在就去睡,你是否担心自己会睡不着?5、生病时,你依然快乐吗?6、你是否认为家人需要你?7、晚睡两个小时,你第二天是否精神不振?8、看完惊险片后,很长时间内,你会感到心有余悸?9、你常常觉得生活很累吗?10、你是否有一些无话不说的知心朋友?
常
规
测
试
2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30,以上15题,是,得一分
否,不得分。其余,是,不得分,否得一分。
11、当工作业绩非常不理想时,你会感到非常沮丧吗?12、你认为自己健壮吗?13、当你与某个同事闹意见后,是否无法消除相处时的尴尬?14、大部分时间里,你对未来充满信心吗?15、你有一个温馨、爱护你的家吗?16、当你在某个场合,回答不出问题,伺候会久久感到烦恼吗?17、每到一个新地方,你是否常常会出现问题?如吃不下饭,睡不着觉,拉肚子等。18、即使在困难时,你是否相信它终将过去?19、你明显偏食吗?20、当你与家人发生不愉快时,想过离家出走吗?
21、你是否每周至少进行一次喜欢的体育运动?22、你觉得自己有些神经衰弱吗?23、你认为你的上司喜欢你吗?24、心情不愉快时,你的饭量和平时差不多吗?25、看到苍蝇、蟑螂时,你会感到害怕吗?26、你相信自己能够战胜任何挫折吗?27、你是否常常和同事交流看法?28、你常常因为想心事,躺在床上久久不能入睡吗?29、在人多的场合说话,你是否感到窘困?30、你是否认为,自己受到的挫折和别人相比,根本算不了什么?
点评
0-9分心理承受能力差。遇到困难容易灰心,经常有挫折感。老师点评:这类人要特别注意,遇到困境时,千万不要沉溺其中,或许情况并没有想象的那么严重,要通过各类锻炼,充分提升自信心。10-20分心理承受能力一般。能轻松承受小压力,但遇到大的压力时,仍会出现心理危机。老师点评:属于正常承受能力范围内,大部分人都处于这种状态。如没有遇到接二连三的灾难,应该不会出大问题,自我能主动调节好。21-30分心理承受能力强。能在各种艰难困苦面前,保持旺盛的兴致。