文档介绍：经期头痛怎么办?
从中医角度,经期头痛是由长期生活****惯不良或者情绪不稳定引起的,它会导致体内***长期淤积,***进入血管,引起血管扩张,从而造成头痛。
经期头痛怎么办?
1、适量的运动加阳光:运动可以帮助人们排解紧张与压力,除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。
2、热敷:用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
3、推拿:不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。
4、茶疗:天泞茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分,白芷祛风湿,活血排脓,生肌止痛,能很好的改善经期头痛,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用。
经期头痛应避免四类食物
巧克力:巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。
肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
水果:包括柑橘类、苹果、香蕉。
饮料:某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。
祝姐妹们身体健康!