文档介绍：大众心理学读本系列
? ?
自我分析
[日]吉田裕二著
项秋华译
经济管理出版社
著作权合同登记号:图字: 号
01-2004-1725
图书在版编目( )数据
CIP
自我分析/(日)吉田裕二著;项秋华译—北京:
经济管理出版社,
2004
ISBN7-80207-154-2
自吉项压抑(心
Ⅰ... Ⅱ①...②... Ⅲ
理学)—通俗读物
ⅣB8426-49
中国版本图书馆数据核字( )第号
CIP 2004 135980
出版发行:经济管理出版社
北京市海淀区北蜂窝号中雅大厦层
8 11
电话:( ) 邮编:
010 51915602 100038
印刷:北京求实印刷厂经销:新华书店
责任编辑:顾佳
技术编辑:杨玲
责任校对:剑兰
/ 印张千字
880mm×1230mm32 75 113
年月第版年月第次印刷
2005 1 1 2005 1 1
印数: —册定价: 元
1 5000 2000
书号: /·
ISBN7-80207-154-2F145
·版权所有翻印必究·
凡购本社图书,如有印装错误,由本社读者服务部
负责调换。联系地址:北京阜外月坛北小街号
2
电话:( ) 邮编:
010 68022974 100836
目录
序进入美丽境界/
1
第一章从心理压力中解放出来/
1
现代人的心理压力/
11 3
心理压力消除法/
12 9
自律训练法的实际操作/
13 19
系统性锻炼法/
14 25
艺术疗法/
15 33
爱抚/
16 41
改变环境/
17 51
巧用不安/
18 53
第二章自我实现做得到吗?/
57
半夜发作心脏病/
21 59
潜意识心理/
22 63
1
暗示与祈祷的效果/
23 71
条件反射/
24 95
被误解的催眠术/
25 103
速效疗法的缺陷/
26 109
第三章自我分析的透视点/
121
用爱疗伤/
31 123
心理的自我分析/
32 141
健康的生活/
33 165
慈悲心的再发现/
34 175
爱与独立/
35 203
第四章活得真实/
217
自我被束缚的烦恼/
41 219
活出真实的自己/
42 227
2
序
进入美丽境界
大约有二十年光景,我从一个内科医生的角
度,专攻科学分析人的性格及人生问题、研究人的
疾患的心身医学。我们通常认为,通过外表所见的
身体变化,可以具体把握人的心理状态。临床上对
于心理疾患施以治疗的理论与方法是否正确,往往
可以通过身体用许多科学的方法进行细致的观察。
在对身体的症状进行医学处治的同时,还可以
针对潜在的心理问题施以学术性的心理治疗,通过
这种方式可以为身体疾病的治疗提供更多的机会;
以这种治疗结果为依据,还可以对人的心理特征或
性格形成做出正确的分析,这也就是集心理与身体
1
健康诊断为一体的心身医学。
本书所述并非特定疾病的治疗方法,而是通过
医学的方式,对心理的分析、人生问题的症结以及
科学的解决方法提供的指导与忠告。
在此特向在本书撰写过程中,提供大量有关精
神分析资料的木田惠子女士以及杉田峰康先生表示
由衷的谢意。
作者
2
第第
从一一
心章章
理
压
力
中
解心理压力往往在不知不觉中
放侵蚀现代人的身心
简单而又有效的自我分析
出可以自我诊断并疏解压力
来保持身体与心理的放松
现代人的心理压力
11
主持人的心理压力症
几个月前,我参加某电视台的一个节目,节目
结束后,在与女主持人小姐开聊时我发现了一
A
个特殊的现象。她在节目播出的三四天前开始患口
腔炎,口腔黏膜溃疡、疼痛,临近播出日,其病痛
达到顶点,给录播带来了极大的不便。
小姐看上去活泼开朗,轻松自得,她本人也
A
称自己拿得起,放得下,生性逍遥自在。但是,近
两年来,随着播出日期的逼近,她的口腔会反复出
现同样的症状,因此,只能认为,她的口腔炎与因