文档介绍：果酸祛斑
制作人:孙小布
古颜祛斑专业指导
酸奶的本质是牛奶,但由于经过发酵这道工序,具有比牛奶更好的营养价值,而且也更容易吸收。它是补充钙质和美容养颜的圣品。那么经常喝酸奶的好处有哪些呢?酸奶敷脸能祛斑吗?下面为大家解读这些问题,并介绍一些酸奶面膜的做法。
一、经常喝酸奶的好处
1、增强吸收率
营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。
2、口感清新幼滑,质地稠厚。
酸奶酪蛋白遇酸凝固,成为有弹性的凝块,颜色乳白、气味清香,酸甜可口别具一番风味。
3、调解肠道内微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。
4、容易消化吸收。
酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
5、补充钙质。
牛奶是人体补钙的最佳食物来源,发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙,乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此,酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收,利用率更高。
6、预防妇科疾病的发生。
具有极佳的杀菌力,在许多科学实验中证明,酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是治疗***炎的民间偏方之一,且经临床实验证实,吃酸奶确实可以预防***念珠菌的感染。
7、提高人体免疫力。
可帮助人体产生一些维生素,井抑制某些细菌的繁殖,增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
8、预防癌症的发生。
酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞,从而增强机体的抗癌免疫力。
9、降低血液中的胆固醇。
减少心脑血管等疾病发生的危险。
10、促进青春期儿童的发育。
11、美容养颜作用
美容养颜。在众多的天然美容原料中,纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效,也是具有镇定效用的洁肤剂,因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等,并且容易为皮肤所吸收。
(1)清洁肌肤。用酸奶美容,最简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸,再以热毛巾盖在脸上,一分钟后再用清水洗干净,肌肤将细致光滑。
(2)保护牙齿、健美骨骼。酸牛奶中高活性的矿物质元素钙、镁、锰及磷等都有助于保护牙齿,健美骨骼。
(3)防止脱发。酸奶中的维生素A、维生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等则有助于防止脱发并促进头发再生。
(4)保湿效果。酸奶和所富含的维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 E和β-胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解,防止皮肤的角化和干燥;维持上皮细胞的完整和健美,有利保护皮肤;防止皮肤粗糙。
(5)美白肌肤。古颜祛斑专家提醒:酸奶中所含有的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性,阻碍酪氨酸的氧化过程,减少人体内的黑色素的沉积作用,因此长期食用酸奶则可使皮肤日嫩而且富有弹性和光泽。
酸奶敷脸祛斑吗,下面介绍一些常用的酸奶祛斑面膜
一、 酸奶+蜂蜜。
    原料:酸奶和蜂蜜各适量,精麦粉适量。    1、 取适量酸奶和蜂蜜混合搅拌均匀。    2、 取适量精麦粉与其混合搅拌均匀成糊状。    3、 洁面后,先用热毛巾敷脸2-3分钟,再将此面膜均匀的涂抹在脸上,可有效进行脸部按摩。    4、 待其将干时用温水洗净,2-3天一次,适用于任何肌肤。
二、 蜂蜜+香蕉
    原料:一根快要烂掉的香蕉,适量酸奶。    1、 先把香蕉去皮放入干净的碗中,将其搅烂。    2、 搅拌过程中可加入适量酸奶,以便酸奶和香蕉泥能够融合的均匀。    3、 将香蕉和酸奶混合搅拌均匀成泥状。    4、 洗完脸后,先用热毛巾敷脸2-3分钟,再用面膜棒将面膜均匀的涂抹在面部。  5、 用手指轻轻按摩脸部,便于脸部血液循环,以使肌肤能够充足的吸收水分和营养。    6、 待其自然风干后用温水洗净即可,一周一次,适用于任何肤质,敏感性肌肤慎用。