文档介绍：护肾养肾
养生大课堂
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您的肾脏不能在忽视了!
世界国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议,决定2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏病日

据介绍,目前全世界已有100多万人靠透析生存,且正以每年平均8%的速度增长。中大医院肾脏科临床信息表明,慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势,不少尿毒症患者年龄仅有二三十岁,最小的年龄只有十几岁。
2013年3月14日是第八届世界肾脏病日今年的主题是:防治急性肾脏损伤,肾脏病已经成为全球性公共健康问题
先天元气之生成器官——肾脏
肾脏是一个产生尿液、排泄废物的器官,从心脏输出血量的25%经过肾脏,通过肾脏的滤过、重吸收和稀释浓缩功能,保留人体所必需的物质,排泄无用的代谢废物及毒性物质;同时它又是一个调节器官,通过分泌激素样的物质调节体内的代谢。
肾脏的作用
一、排泄体内代谢产物和进
入体内的有害物质
二、通过尿的生成,维持水
的平衡
三、维持体内电解质和酸碱
平衡
四、调节血压五、促进红细胞生成六、促进维生素D的活化
据调查,85%的老年人存在不同程度的肾虚。老年人肾虚分为生理性肾虚和病理性肾虚两种,生理性肾虚是指由遗传基因控制的自然衰老过程;病理性肾虚则是由疾病等因素导致的肾气虚损过程。
肾虚的症状
畏寒肢冷:指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘:肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
肾虚的症状
腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;
劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
肾虚的症状
便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
肾虚的症状
腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
头晕耳鸣:造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。