文档介绍：一个人,一种精神
这是一个属于他的故事,也属于每一个爱他的人.
演讲者:王涛
制作员:葛彪
放映员:贺福祥
资料员:李春生
没错,他就是科比
绰号:小飞侠、黑曼巴、战神……
视频\
传奇——科比
在进入NBA后,科比以他惊人的篮球天赋,超越了大多数正规的大学选秀球员。他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔·乔丹的影子,因此被认为是篮球之神——乔丹最有力的继承者之一;是当今NBA最有影响力、最具偶像气质的巨星。年仅26岁就成为NBA总得分超过10000的最年轻者;以主力身份5次获得NBA总冠军戒指;98年开始连续7次参加“全明星大赛”而且均首发出场(99年因劳资纠纷无比赛);9次入选NBA年度最佳阵容、3次入选NBA年度防守最佳阵容;曾经连续9场砍下40+;曾经创造连续投中9个三分、单场投中12个三分的NBA记录。现在的他已不需要证明,他已经是NBA最伟大的球员之一,他依旧在缔造属于他的传奇。
科比81分神迹
北京时间2006年1月23日,科比率领两连败的湖人在洛杉矶斯台普斯球馆迎接多伦多猛龙的挑战。再次向人们展现出其“为所欲为”的得分能力,46投28中砍下81分,超越乔丹于1990年3月28日常规赛对阵克里夫兰骑士队拿下的69分个人得分纪录。联盟历史上排名第二的单场个人最高分。湖人依靠科比的神奇发挥,122-104击败猛龙. 当年湖人队对战猛龙队,半场结束前湖人落后于猛龙将近20分,科比在落后差不多20分的情况下独挑大梁,最终将比分反超了20分而反败为胜,全场贡献81分,从此科比和他的81分传说寻常百姓家,之后,记者采访他在谈及“81分”的时候,他只说了一句“一天不碰球,就一天没长进”,从此,“81分精神”鼓舞了千千万万人……
科比成功背后的努力
科比被认为是NBA里最勤奋的球员,他给自己制定的训练计划,比任何一个人都要长,练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆,第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上,你就会明白,我们眼前的科比是如何“炼”成的了?因为,那不仅仅是简单的力量、投篮训练,而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。中国有句古话,勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。
科比666魔鬼训练法
每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分共6000次! 跳箱 6000次! 100米冲刺训练 6000次! 举杠铃 600!. 600深蹲 600俯卧撑 每天投篮练****投中!. 5组仰卧起坐,每组200次, 3组杠铃弯举,每组15次 2组杠铃卧推,每组15次, 再来折返跑20次,20米,休息 投中300个擦板跳投, 四组弓步挺举,每组15次 四组三头肌推举,每组10次……