文档介绍:该【弹跳练习教案】是由【鼠标】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【弹跳练习教案】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。云梯跳(弹跳练****课)?授课老师:陶卫东???????授课时间:40分钟????????授课人数:50人?教学1、各种跳跃游戏的感受练****内容?2、收腹跳与云梯跳?1、认知目标:了解下肢力量与弹跳之间的关系和意义,通过参与游戏明确跳跃能力在生活实践中的作用?教学2、情感目标:养成全力拼搏全力以赴的精神,培养团队协作的****惯?目标?3、技能目标:98%同学学会收腹跳。发展参加者的腰腹及下肢力量,提高弹跳力和身体协调性?重点重点:单脚跳跃与双腿跳跃全身协调发力?难点?难点:跳跃过程中对身体重心的控制?课堂教学内容?教师活动?学生活动?组织实施与要求?结构?组织队形:1??1、体育委员集合整队与报1、集合站队,听口令并?1、观察体育委员集合整导?告?报数??队,清点人数?入?2、?宣布本节课目标内容及2、听取了解本节课学****2、讲明本节课主要内容?部?要求?的主要内容??3、口令指挥原地三面转分?3、安排见****生?3、听口令,进行原地间?法?2`?4、队列队形练****原地间三面转法的练****三面转法)??要求:集合站队,快、静、齐。注意力集中认真听讲组织队形:2??1、原地拉伸操:(头、肩、?膝、踝腕)4x8拍??2、游戏:(①树上骑个猴:?学生间隔站开,教师随意喊?出1到7中的任意一个数?字,从排头第一人开始按老组织队形:3?准?师所报数字迅速跳起模仿1、在体育委员的带领下?备?猴子并喊“树上骑个猴”下1、观察并指导拉伸操?认真进行拉伸?部?一次报数跳起的学生从上2、讲解游戏规则,进行2、认真仔细听取,听清分?次最后一名的下一位开始。游戏分组,指导游戏进行?游戏规则,开展游戏?10`?②单脚跳追人:在圆圈场地内,选出一人做追者,追者与逃者都采用单脚跳的方式进行,接触到被追者身体任何部位或者逃者双脚落地交换角色)??一、?一、听清要求。按照要求组织队形:4?一、收腹跳?1、口令与手势指挥原地进行练****着重注意落地?1、原地高抬腿练****高抬腿与下蹲跳练****时脚踝蹬缓冲收力??2、下蹲跳练****2、讲解收腹跳的动作要??3、收腹跳?领与注意事项组织进行二、按照不同的姿势进??练****行云梯跳的练****二、感受不同步法的云梯跳????1、单脚往返的云梯跳练****二、讲解不同方式的云梯三、仔细体会每次跳跃,组织队形:5?(左或右)?跳的方法动作要领组织感受身体从停顿转变为?基?2、单双脚交替的云梯跳练练****运动克服地球压力的过?本****左、右、双)??程中,身体状体发生的变?部?3、并腿分腿的云梯跳跃练三、提出问题,引导思考,化。??分****如何能让自己跳的更高??18`?4、斜线的蛙跳跳跃练****更远?四、思考讨论如何让自己????5、斜线前后跳的练****克服地球压力跳的更好???四、引导总结,解开问题??三、各小组根据之前的练****五、与老师一切解答问思考如何能跳的更远或者题。?更高???四、总结,预摆协调发力让自己跳的更好拓?展?课课练:单脚跳接力(将同?延?学分为5组,每组在圆圈内讲明练****方法与规则,讲认真听练****方法,按照分伸?站好,依次按照圆圈进行单学生分组,引导练****组,相互配合,听老师报部?腿跳跑动,最先完成的一组数,完成练****分?获胜)?5`?1、穴位按摩放松(伏兔、1、找准穴位位置,跟老组织队形:1、如上图1?结?箕门、足三里、外丘)?1、讲明穴位位置,带领师一起按揉放松??????????2、如上图2?束??学生揉按???部?2、整队集合,点评本节课?2、站队集合,认真听总要求:1、身心放松按摩?分?学****情况?2、整队集合,总结点评?结???????2、集合站队整齐5`??宣布下课??迅速,听总结时注意力集3、宣布下课?3、向老师道?中?预计平均心率?95次/min?预计练****密度?65%