文档介绍：让快乐时时围绕在我身边
新闻播报
1震后玉树人民的心情是怎样的?
2社会各界的救援行动又将使玉树人民的情绪发生怎样的变化?
答案举例
1、震后玉树人民的心情是怎样的?
哀伤、恐惧、悲痛……
2、社会各界的救援行动又将使玉树人民的情绪发生怎样的变化?
感动,喜悦……
复****目标:
情感、态度、价值观:
热爱生活、自信开朗、以积极的态度对待学****和生活;体验积极情绪,体验合理控制和调节情绪带来的成就感。
能力目标:
辨别和分析不同情绪可能带来的不同后果,增强自我调适、自我控制能力。
知识目标:
了解情绪种类、产生变化的原因,以及不同情绪带来的不同后果,学会调控、宣泄情绪的方式、方法。
最常见的情绪有几类?(P26)
情绪产生和变化的主要原因是什么?(P27~28)
情绪对人们的行为和生活有哪些影响?(P29)
怎样调节和控制好自己的情绪?(P33~36)
怎样合理宣泄情绪?(P36)应注意哪些问题?(P37)
知识再现
活动二:考一考
(一)辨别正误题(正确的打“√”,错误的打“×”。每题1分)
。( )
,也应该将其压制在自己内心,不表现出来。( )
,无法控制。( )
(二).选择题(在下列各题中各选1个最符合题意的答案。每题1分)
,可以反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”当与别的同学争吵,想动手打人是,也可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静。”这是通过( )来克服不良情绪的一种方法。
、不****惯在他人面前流露情绪的同学,他经常用写日记、写文章、写信、练书法等方式将自己内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是( )。
√
×
×
A
D
(三).不定项选择(下列各题各有1个或1个以上正确答案,只有将正确答案全部选出而不发生误选者才能得分。)
:那些生活快乐、自信乐观的大学生,人际关系融洽,更具有创造性,有更多的成功机会,容易达到目标。那些缺乏自信、不快乐的大学生,缺少热情,容易悲观,人际关系容易紧张,缺乏创造性,工作效率不高。这项调查说明( )
,为此心事重重,坐卧不安。他老思忖着:“天哪!到时候万一我发挥不好,可要给集体丢脸的呀!不行,到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是( )
,不要老是去想辩论赛
,告诉自己越紧张越糟糕 、自我激励的方法
,通过一个简单的实验发现:人生气10分钟会耗费大量人体精力,其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。生气时的生理反应十分剧烈,分泌物具有“毒性”。因此,动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中,也有“笑一笑,十年少”、“怒伤肝,悲伤脾,恐伤肾”的说法。下列说法正确的是( )
,有利于身心健康
BCD
ABCD
ABCD
【读史明理】
资料一:据我国史书记载,伍子胥在过昭关时,陷入进退两难的处境,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
资料二:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
资料三:《儒林外史》中的范进,多年考举不成,直到50多岁时才金榜题名,却“喜极而疯”.
1、这三则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?
2、给了我们什么启示?
活动三:自学时段