SFB经理人压力管理.ppt

文档介绍：经理人的压力管理
★压力的定义
——面对一件事情或一个问题在心理上的紧迫感。
[说明]
1. 压力在“相对程度”上的比较
0
10
20
30
零压力
相对低
正常值
相对高
某甲临界点(22)
某乙临界点(37)
2. 压力的绝对值与相对值
a. 不同的家庭与小区
b. 不同的工作与企业
c. 不同的种族与国家
思考
命运无法改变,
可以改变的是
我们面对命运的态度。
———上海卫视节目
3. 压力的阶段性知觉
to feel
感觉
to care
在乎
to worry
担心
to be anxious
忧虑
to be quite nervous
焦燥
to be panic
恐慌
abnormal behaviors
失常行为
to insult or to suicide
侵犯他人或***
★压力的影响
——这个心理上的紧迫感对我们的精神和***所产生的作用。
1. 压力的正面作用与负面作用
[说明]
激励、锻炼、鼓舞、警惕、

较好的工作表现与较高的生产效率
结果
不安、犹豫、无措、慌乱

较强的挫折意识、并且失去信心、生活步调混乱
结果