文档介绍：中国人喝茶已有几千年历史,作为生活中常见的饮品,茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝,但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说,喝不好,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。以下帮你排出最佳的喝茶养生时间表。
茶园
中国茶叶一般可以分六种:
1、乌龙茶:铁观音、黄金桂、武夷岩茶、台湾冻顶乌龙等。
2、红茶:正山小种、金骏眉、银骏眉、坦洋工夫、祁门工夫、宁红等。
3、绿茶:龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖、庐山云雾茶等。
4、白茶:君山银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。
5、黑茶:普洱茶、茯砖茶、六堡茶等。
6、黄茶:霍山黄芽、蒙山黄芽等。
喝茶养生要注意使时节和季节
喝茶的时节分为:上午(上午9点左右)、下午(下午1点左右)和晚上(晚上6点左右)。
喝茶季节可以分为:春夏季节、秋季和冬季。
另外,还有药茶,要专门根据身体状况选择。
喝茶时间和茶种选择
早上9点一杯花茶
中科院研究生院教授建议,人一天喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶,适合早饭后8点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。
早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁的清香,能够芬香醒脑,对一天精神都有提升作用。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。
花茶是集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,裨益人体健康,有些天然提炼的花茶,具有排出宿便,调节肠胃循环,排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用,帮助瘦小腹最佳。
花茶的品种
花茶的种类繁多,其功效也各异。例如:
蓟花-怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳。
牡丹-美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液,减轻女性贫血状况。
薰衣花-润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳。
向日葵-强肝、降火气、治头痛、眼睛疲劳、明目。
牡丹花-调血、活化细胞、镇静、清血、盗汗、月经失调。
***-调整贺尔蒙分泌、舒缓紧张、有效减肥、美容减肥、治疗腹痛、润肠。
紫罗兰-消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血。
迎春花-治头痛、牙痛、调气血、过敏性鼻炎、关节炎、水肿、清肺、养胃。
苹果花-美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、帮助消化。
月季花-孕妇不宜服用、活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调畅经期、养肝。
月桂香-驱寒、强心、提神,怀孕者严禁饮用。
雪梅花-解渴、排毒、开胃、解除忧郁、有效治疗青春痘。
雪莲花-理气、活血、壮阳、增强体质、补中气。
款冬花-治疗气喘、咳嗽功效显著、健清骨头酸痛。
玫瑰果-减肥、美容、健胃、治腹痛、清瘀血、帮助消化。
花茶及其泡茶的茶具