文档介绍：颈肩部保健按摩
主讲:Lucy老师
颈肩部保健按摩
一、颈肩部保健按摩应用意义
1、颈肩部是头颅与躯干的连接部分,是人的生命中枢---脑及头面血液供给的必经之路,是上肢运动、感觉功能支配区,并对呼吸及心搏产生重要影响;肩颈部的肌肉及椎骨又是中
老年人好发损伤的常见部位。
颈肩部保健按摩
2、颈肩部作为连接躯干与头颅的重要部
位。日常生活中,人们总是****惯低头学****工
作,站立行走时又要保持头的中立位,因此颈
肩部在日常生活中是极易劳损的部位,除去中
老年之外的现代都市青年一族也逐渐成为颈肩
劳损日益严重的又一群体。
颈肩部保健按摩
俗语有云:头通天,脚踩地,颈肩位于人
体最上截,其健康关系重大。如果人体的这一
部位血液循环不畅通,或者颈椎、肩部发生问
题,就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现亚健
康困扰。
颈肩部保健按摩
头与身体的连接器官是颈椎。
支撑我们身体最重要的骨架——脊椎,其最常
出毛病的二大部位,除了腰椎就是颈椎。
为什么这两段脊椎最常长骨刺,异位呢?
因为它们是我们脊椎中可活动范围最大,最易
损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头
部,还内含气管,腺体。若是颈椎出问题,可
想有多严重。
颈肩部保健按摩
此外,颈部的问题不只是脖子的不适而
已,
还会往上发展到头、脑部,往下延伸到
肩、胸部。
能把脖子问题解决掉,头痛、肩颈
酸痛及压力过大的问题,至少就可以减轻一大
半了。
颈肩部保健按摩
二、颈肩受损的常见原因
1、长期坐办公室或缺乏运动,造成肌肉延展性与耐力功能降低。
2、不良坐姿,或长期保持同一个姿势,如长期夹电话或低头工作、看书学****躺在床上看书或看电视等,引起颈椎弧度改变,压迫颈椎神经及椎动脉。
3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使用不良的床垫,造成颈椎前突消失,压迫颈椎神经及椎动脉。
颈肩部保健按摩
三、颈肩受损的相关影响
1、身体方面:肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、强直性脊椎、肩周炎、胸闷胸痛、头晕头痛、大脑缺氧、失眠多梦等。
2、皮肤方面:皮肤干燥衰老、面色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、暗疮、色斑丛生等。
颈肩部保健按摩
四、颈肩部保健按摩的作用
通过中医保健按摩实践发现:
颈肩部的保健按摩,有助于缓解颈肩部的
疲劳,强健颈部筋骨,滑利关节,改善大脑
与头面部供血功能以及调节神经功能;从而
实现预防和治疗颈、肩部的劳损和颈肩部疾
病。同时颈肩部的保健按摩也有助于缓解头
部症状,特别是后枕部的疼痛。