文档介绍：高血脂的降脂方子
高血脂、脂肪肝等以往都是老年人易得的疾病,现在却在中青年白领中提前出现。这是为什么呢?
高血脂不仅仅是吃出来的,导致血脂升高的原因绝不仅是“吃”一个,不同原因导致的高血脂,调理方法各有不同。如果你的血脂升高,多半由以下三个原因导致,快来“对症下药”吧。
吃出来的高血脂,大家都知道饮食油腻、较为肥胖的人容易得高血脂。中医认为,这和脾胃硬化有关,这类患者的最典型症状就是头昏、身重。
症状:饮食不健康会导致脾功能受损,不能运化水湿,就会导致水湿停聚。《黄帝内经》说“因于湿,首如裹”,就是这个意思,被湿气困住了,头总是觉得像裹个什么东西似的。水湿往上走,会产生头昏的感觉;水湿往下走或在身体的部位沉积,会产生身体沉重的感觉。
此外,很多患者还会表现出一些其他症状,如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等。
食疗方:有以上症状的小伙伴应该着手降低主食的摄入量。主食主要由碳水化合物组成,过多的碳水化合物,尤其是加工精细的粮食进入体内后,会引起血糖升高,合成更多的甘油三酯(甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关)。建议中老年人,尤其是甘油三酯偏高的患者,主食量以每顿二两至三两为宜。
建议多吃薏米。薏米有健脾利水渗湿的作用,是减肥的最佳主食之一,平常可以常熬煮薏米粥食用。
健脾消脂方:黄精30克、苍术15克、荷叶15克、泽泻15克。水煎服,一般每日2~3次即可,饭后1~2小时服用。
气出来的高血脂,中医把焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等情志因素导致的紊乱、代谢异常称为“气出来的高血脂”。
原因有两点:其一,中医认为,肝主疏泄,过甚或过久的情志活动影响肝脏功能运行,导致其疏泄能力下降,多余的血脂无法排出体外,这是导致高血脂症的一个原因;其二,肝和脾之间关系密切,容易互相影响,脾功能受损也会引起血脂的异常。
症状:这类患者的典型症状是面红目赤。生气会导致肝气、肝阳、肝火上亢,血气上冲到达面部,表现出面红;肝的生理、病理状况可由眼睛反映出来,肝火旺盛的病人的眼睛会比较红。此外,患者还可能会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。
食疗方:推荐具有明目功效的决明子茶饮。取5~10克决明子开水泡30分钟左右,即可饮用。
疏肝调脂方:柴胡10克、香附10克、郁金12克、生蒲黄10克。水煎服,一般每日2~3次,饭后1~2小时服用。
老出来的高血脂,有些中老年人在退休