保持你的关节健康.ppt

文档介绍：保持你的关节健康
运动防止关节疼痛
运动可以保持关节健康。你动的越多你的关节就越灵活。当你在工作,学习或者看电视的时候,需要不停的变换姿势。在你的椅子上做一些运动来放松自己。
关节疼痛和关节炎
与过度使用或受伤,软骨在鼻尖上的关节可以中止,造成关节空间的不断收窄,骨头搓在一起。
痛苦的骨增生,或马刺队,可能形成。这可能会导致炎症、肿胀、刚度,并可能骨关节炎、最常见的关节炎。另一种类型的关节炎是类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,其极端的炎症。
关节炎病因与症状
一、关节炎产生的过程
二、关节炎症状
关节炎产生的过程
1. 健康的关节包括强健的骨骼,它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊,它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击,因为滑液可以有效地润滑关节。
2. 关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质,软骨浸泡在酸性体液中就会降解,滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中,导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。
,钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积,引起肌肉疼痛,风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合,融合在一起。
关节炎症状
风湿性
类风湿性
外伤性
骨性关节炎
化脓性关节炎
风湿性关节炎为风湿热的表现之一,多见于成年人,常发生于膝、肩、肘、腕等大关节,发病多在上呼吸道感染之后,出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。
类风湿性关节炎多见于青壮年,起病缓慢,常发生于手足小关节及骶髂部,并逐渐累及全身关节。初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等,久则关节畸形或强直。
外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺,表现为患病关节肿、痛及运动障碍,易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节,运动员及青壮年中多见。