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基本技术
基本技术
基本技术:
基本技术可划分为主要的3部分:
射门
控球
带球
基本技术
控球
控球
增加球性
循序渐进(传球,带球....)
训练要点:
要多触球和改变方向
带球变向变速
颠球
反复练****提高协调性,平衡性,球性... 为更快提高其他技能为基础(控球,带球..)
控球
基本技术
带球
带球跑(无对手)
开阔区域推进
好的控球能力,需要好的平衡性和移动能力
带球时抬头观察能够更好的做出选择,合理的处理球(传球,传中,带球...)
带球(有防守队员)
突破对方防守
突破对方一名或多名防守队员的防守:
继续推进进攻,带球(个人行动)
准备完成一系列的技术动作选择
控制球权和等待队友支援
假动作欺骗对方
带球
基本技术
射门
传球:
传球给队友
比赛的基础
传球对球队的作用:
控制球权
进攻和反击基础
转移
射门得分
传中是短或长距离的传球,从边路传到中间,靠近对方球门的区域
射门:
射门得分,进攻的目的
足球的最终目的
射门需要的技术能力(触球脚,射门路线),身体要求(力量,协调性,平衡性)和心理素质(决断,冒险性,自信)
射门
基本技术
其他技术:
头球:
头球射门,破坏
9岁前,不要让队员进行头球练****这项技术必须循序渐进的进行练****并且要确保队员已有能力能进行练****br/>抽射
射空中球(在球落地之前),不停球
射反弹球:当球刚落地的时候射门,不停球
防守:
抢球,断球,一对一防守,延缓进攻
守门员技术:
鼓励想成为守门员的队员
给予保护,尤其是安排射门练****时
对初学者,学****用脚踢破坏球
练****br/>Passes / 4
Passes / 2
时钟
射
目
标
射门
带球
协
调
性
传球/ 2
传
球/ 4
热爱运动
迅速行动