文档介绍：体育锻炼重在参与
芷江二中唐长征
1-29页
xuexi
学习目标
一、1、理解参加体育锻炼的意义
2、了解自己参与体育活动的状况
3、根据实际,自觉积极地参加课内外体育活动
1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动,他们长大后会出现怎样的情况了? (小组讨论)
2、“运动剥夺”实验:将20—30岁的健康男子分成两组,要求第一组在实验期内(20天)一直躺着,不许起坐,站立;第2组也做同样的规定,不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
想一想:
实验1
这些动物看起来很正常。但是,把他们放出笼子,兔子跑不了多远就会倒地;鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现:兔子死于心脏破裂,鸽子则死于动脉撕裂。
实验2
20天后,第一组被试感到头晕眼花,四肢乏力,心短气慌,肌肉酸痛和不想吃饭。
第二组被试依然有一定的活动能力,身体反应也没有第一组被试那样剧烈。
总结
实验表明:如果没有运动,人的健康就会受到很大的影响,生命就会受到威胁,运动的少,生命力就脆弱。→得出生命在于运动。
实验表明:如果没有运动,人的健康就会受到很大的影响,生命就会受到威胁,运动的少,生命力就脆弱。→得出生命在于运动。
生命在于运动
运动无处不在
“流水不腐,户枢不蠹,动也。”
———《吕氏春秋·尽数》
解释: 流动的水不会发臭,经常
转动的门轴不会腐烂。
比喻经常运动的东西不易
受侵蚀。
如果你想强壮,跑步吧!
如果你想健美,跑步吧!
如果你想聪明,跑步吧!
体育锻炼究竟
有什么好处呢?
体育锻炼究竟
讨论与提问