文档介绍：健康与保健
首先要明白…
什么是健康?
什么是健康?
没有病,
身体棒,
精力充沛,
幸福,愉快,
精神心理健康,
….
“健康不仅仅是身体没有残疾或不虚弱,而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。”
健康的定义
健康的概念
(WHO)
躯体健康:
身体健康包含了两个方面的涵义,一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体型匀称,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动工作能力,这是身体健康的最基本的要求。二是对疾病的抵抗能力,即维持健康的能力。
社会适应良好:
指一个人的心理活动和行为,能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。
道德健康:
最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要,有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念,能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为,能为人的幸福作贡献。
心理健康:
一般有三个方面的标志:
第一,完整的人格,良好的自我感觉,稳定的情绪,积极情绪多于消极情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心,而且有自知之明。
第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能受到别人的欢迎和信任。
第三,健康的人对未来有明确的生活目标,能切合实际地、不断地进取,有理想和事业的追求。
健康的内涵:
*一是身体生理没有疾病,体格健全;
*二是心理和精神方面的平衡状态;
*三是人与社会相适应,达到与社会和谐相处的完美状态。
自我价值的完善