文档介绍：野外生存培训
(一)打包方法
一些常用物品,如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里,这样便于使用。
背包左右两侧重量应保持相同,背起来使肩受力均匀,不易感到难受和疲惫。
背带要牢固,并使之紧贴身体,让背包成为身体一部分,并且把腰带也系上,腰部与肩部的承重比例约为7/3,才不觉负担很重。
打好包后,试背一下,检查一下背包是否紧贴背部,是否有硬的东西顶着背部发疼,包里的东西是否稳固,两肩吃力是否均等,如不平衡,要调整合适。
(二)物品清单
1. 食品:集体食品和备用食品
集体食品:由伙食委员负责安排食谱并采购食品,一般在活动前一天购买食品,保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。
备用食品:当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所带食物丢失、变质时需要备用食品。备用食品是为应付特殊情况而备,一般不拿出来。选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品,如:巧克力,牛肉干、糖类等。
2. 衣物:根据具体的情况对待
①酷热:带比较薄的夏季衣物,并要求衣物比较舒爽、易干;多带几套衣物以便替换。
②蚊虫叮咬:穿长袖衫和长裤,以防树枝划伤和蚊虫叮咬;其次,野外不可穿紧身衣裤,代之以宽松、合体的运动服或休闲服装;再者,野外活动容易出汗,衣服被汗湿后,应该换掉,时常保持清爽,暖和,预防感冒。
③下雨:带雨衣或雨伞,雨衣为上选,最好二者皆有,雨伞为人挡雨,雨衣遮住背包.
④脚起血泡:要求鞋一定要舒适、合脚,最好带上凉鞋或拖鞋。袜子要有备用,夏天穿吸汗的棉袜子。
⑤手被划伤:手是最容易受伤的部位,特别是爬山时,带一双结实、舒适的手套,十分必要。
⑥刮风:戴帽子或头巾可以帮助女孩子保护长发,尤其是在密林中行进时;相同的帽子,还可作为队伍的标志。
:分为集体物品和个人物品
①集体装备:(由装备委员合理分配)大背包、小背包、帐篷、防潮垫、地钉、绳索、水壶、应急灯、铁铲、菜刀、饭锅、炒锅、砧板、急救箱。
4、药品:医务委员随身携带药箱,对可能出现的症状早做准备,防患于未然。一般短期活动可能会出现划伤、跌打扭伤、中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适、感冒、发烧、等疾病。常用药包括:
外伤类:棉签、红药水、酒精、碘酒、双氧水、绷带、纱布、白胶带、三角巾、创可贴、云南白药、红花油(正骨水)。
肠胃药:胃乐、诺***沙星、土霉素、保济丸。
感冒药:速效感冒胶囊、银翘片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退烧片。
其它: 清凉油、人丹、藿香正气水、扑尔敏、乘晕宁、避蚊药、季德胜蛇药、硫磺粉。
:野外活动中可能出现队员迷路、掉队、落单的情况。为便于联络,手机、口哨等设备必须携带,手机的号码要在开准备会的时告知他人,其他人也应注意记下他人的手机号出现问题的时候及时求助,他人求助的时候也应努力给予帮助。