文档介绍：奕华胶囊产品介绍
12/1/2017
其实你不懂我的累 ——认识疲劳
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×疲劳就只是打个哈欠、伸个懒腰
×疲劳只会导致反应迟钝
×疲劳是昏昏欲睡的小事
疲劳的误区
3
×疲劳了,打个盹就好了
×喝咖啡、吸烟是提神的最好选择
解决疲劳的误区
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测一测:你的身体被透支了吗?
掉头发
失眠或睡醒不解乏
感觉疲倦、忘性大
肩颈僵硬
精神难集中
情绪难
自控
——摘自人民军医出版社《健康测测看》
身体透支的信号
如果出现这些情况,你的身体就开始透支了
5
混合疲劳
体疲劳
心理
疲劳
反应迟钝、
头昏脑胀、
记忆力下降、
注意力不能集中等
四肢乏力、肌肉酸疼
动作缓慢等
莫名烦躁、紧张、忧郁、恐惧、厌倦等
心力交瘁、身心疲惫
疲劳的种类与危害
脑疲劳
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疲劳***堆积
心血管系统
皮肤肌肉组织
肝脏
泌尿系统
脑组织
免疫系统
疲劳是人体对健康发出的警钟!
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过劳引起的器官病变或过劳死等
◆“过劳”不是一项具体的病,但它可能诱发***积累,引起器官病变
过劳死:工作时间长劳动强度重,心理压力过度疲劳使得健康急性恶化,危及生命
◆在心理超负荷应激状态下,不顾疲劳、拼命工作是过劳死的主要诱因
◆新华社报导:!
◆《中国人才发展报告(第三版)》:在脑力和半脑力劳动者中有70%在“过劳死”边缘。
——摘自《》
疲劳的极端: 过劳死
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疲惫的中国,每年60万人“过劳死”
◆在6月20日的《韩国经济》中有一则消息名为《疲惫的中国,加班现象蔓延,每年60万过劳死》!文中说,中国已成为全球工作时间最长的国家之一,人均劳动时间已超过日本和韩国。随着加班的“普及”,年轻人死在办公室的例子屡见不鲜。这样一则消息,这样一个数据,被我们的邻邦“忧心忡忡”的刊登在了他们的报纸上,而碰巧看到了这个消息的国人们,恐怕连忧心忡忡的时间都没有,也许只会无可奈何的摇摇头叹口气,为自己和自己的亲人朋友祈祷不会被累死,为自己的祖国祈祷永不疲惫,世代繁荣昌盛!
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用生命加班
2006年5月28日晚,胡新宇在广州中山医科大学第三附属医院病逝,年仅25岁。他因工作任务紧迫持续加班近1个月,导致过度劳累,全身多个器官衰竭。
胡新宇2005年从成都电子科技大学毕业后获硕士学位,到深圳华为公司从事研发工作。他的日常作息****惯从此改变:晚上10时,坐上公司班车,颠簸到家已过11时,第二天早上7时准时起床上班。
4月初,他所在部门封闭研发新项目。项目启动后,他几乎天天在公司过夜,长期蹲点实验室打地铺。不管加班到多晚,早上依旧按时上班。4月28日,胡新宇因身体不适入院,一个月后,他静静地离开人世
“他是一个阳光男孩,运动细胞发达,精通多种球类,是班级乒乓冠军和足球队主力。2001年准备考研时,我们曾约定2006年一起看世界杯。本科时,他经常连续踢五六个小时足球。”胡新宇的一个同学在网上留言说,“如果不是过度劳累,小胡不会变成这样。长期超负荷工作,削弱了他的免疫系统,使他的生命变得如此脆弱。”
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