吸脂减肥方法[50]脚底按摩2min.pptx

文档介绍：人的双脚合并正是人体器官组织立体分布
的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射
区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉
反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有
肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在
组织周围的***和废物,因而达到果。
脚底按摩的原理:通过刺激达到
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接
至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。
临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织
立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其
少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个
痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,
有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排
除沉积在组织周围的***和废物,因而达到果。
下面 5 种脚底按摩法,只要每天坚持进行,
可以让你 1 个月瘦 10 斤。
方法 1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一
天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能
增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃
少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
脂速度。
做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍
有疼痛感为度,每只脚 100 次左右,运动完成约
2 分钟。
方法 2、双脚晃动
全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调
和内分泌失调的现象,会出现体能***不能及时
排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥
胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加
快新陈代谢速度。
少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空
中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续
2 分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且
有助于改善睡眠。
方法 3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机
会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽
可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家
中准备一块带圆润突起的席垫。
做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大
少也要聚一聚吧,然而没有人主动前往,她说那时候她基本就决定不会在 C 市找
优点,为了和身体健康,在家中尽可能的让双脚
从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持 2 分钟即可。
方法 4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作
用。
做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周
按摩,每天按摩数次,每次 2 分钟,也可以用手
作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑
相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小
趾有助增强记忆力。按摩 2 分钟。