情绪管理与职场减压.ppt

文档介绍：专业技术人员情绪管理与职场减压
第一章
情绪和情绪管理
这是什么?
这就是我们的生活。
苦吗?
苦!
累吗?
累!
能放手吗?
不能!
因为人生没有退路!
我们每个人都活得不容易不论男人女人,常常感到满身疲惫,却无法卸下身上的压力与责任。
一肚子苦衷,经常无处诉说。
人生给了我们什么样的感悟,只有自己最清楚。
第一节什么是情绪
一、情绪面面观
正面情绪
负面情绪
情绪人人都有,问题不在情绪本身,而在于你怎样对待情绪。
二、情绪与情商
管理自己的情绪
处理人际关系
三、情绪的作用
心灵显示
生活动力
人生色彩
催化剂
四、常见的情绪困扰
焦虑
抑郁
恐惧
愤怒