文档介绍：第2课时情绪的管理
第四课揭开情绪的面纱
教学目标
:
认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。
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逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。
、态度、价值观目标:
学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;
尊重、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
导入新课
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天,他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说:“对不起,我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡,在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。
整个小镇都知道了他的事,年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡,找回自己丢失的尊严。
果然,30年后,他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响,他的名字——卢梭,享誉欧洲。他回到家乡之后,不但没有报复抛弃他的人,相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。
教师小结:人在愤怒的情绪状态下容易失去理智,往往容易做出一些令自己后悔的事,但卢梭却控制和管理了自己的情绪,选择了理智地逃离。在青春成长的过程中,我们与人交往时需要了解自己的情绪,学会像卢梭一样管理和控制情绪,调节情绪,以恰当地方式表达情绪。
自主学****br/>新知先学
一、情绪的表达
为什么要以恰当的方式表达情绪?
(1)人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会________周围的人。
(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关,而且关乎_____________。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以________的方式表达出来。
恰当
相互感染
影响
身心健康
人际交往
二、情绪的调节
?
(1)保持________的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
(2)_________的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但_________地处于负面情绪状态,则可能危害我们的______________。
身心健康
积极
适度
持续

(1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地_____________,成为情绪的________。
(2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人____________情绪,使他们保持_____________的心境。
积极乐观
适应环境
主人
改善
?
(1)_______________。
(2)转移注意。
(3)合理宣泄。
(4)_______________。
放松训练
改变认知评价
?
(1)为他做些________的事。
(2)做一个________的听众。
(3)____________,向他表示理解。
(4)帮助他_____________。
转移注意
体贴
耐心
设身处地
小题反馈
快来检测学****效果,判断下列观点的正误吧!
( ),所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。
( ),负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。
( ),我们要学会顺其自然。
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