文档介绍：降低胆固醇含量法国科研人员经过试验得
出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆
汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在
胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果
的人当中,有 50%以上的人,其胆固醇含量比不吃
苹果的人低 10%。降低血压苹果中含有较多的钾,
能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人
体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内
电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁
吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气
是抑郁和压抑感的良。专家们经过多次试验发现,
在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,
慢地走回到那里,发现那块面包还好好地待在原地。我在四周
它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用
证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有
好转,精神轻松愉快,压抑感消失。实验还证明,
失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静
入睡。用苹果洗净挤汁,每次服 100 毫升,每日 3
次,连续服用,15 天为一疗程,苹果具有降低胆固
醇含量的作用。预防癌症日本弘前大学的研究证
实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬
兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄***类
物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管
清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,
患肺癌的几率能减少 46%,得其他癌症的几率也
慢地走回到那里,发现那块面包还好好地待在原地。我在四周
能减少 20%。法国国家健康医学研究所的最新研
究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠
癌。强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素
硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增
加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质
能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇
女如果每天能够摄取 3 克硼,那么她们的钙质流
失率就可以减少 46%,绝经期妇女多吃苹果,有利
于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。抗氧化美国
康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含
有栎精和维生素 C 的液体中,发现脑细胞的抗氧
化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里
慢地走回到那里,发现那块面包还好好地待在原地。我在四周
含有的栎精是最好的,而红苹果又比黄苹果和绿
苹果好。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征
患者来说,苹果是最好的食品。用途
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的
作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,
学****一下吧!具体方法:把一个青苹果连皮放入
慢地走回到那里,发现那块面包还好好地待在原地。我在四周
《
—苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可
以保护你的肺不受污染物侵害。伦敦圣乔治医学
院的一项研究表明,每周至少吃 5 个苹果的人的
肺功能比不吃的人好。所以,从今天开始,在午餐
计划里加一个苹果吧。
果醋,对头屑说再见。醋的功用》的作者 CalOrey
告诉我们,苹果醋可以去除一种导致头屑产生的
细菌。试试这样作:洗净头皮后,直接倒几匙苹果
醋,然后按摩至吸收,保持一分钟,最后清洗干
净。,
那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
果酱不含脂肪、无胆固醇,而且一杯果酱含有的