文档介绍：我运动, 我健康, 我快乐。
授课人:陈伙莹
谜语猜猜猜
1、双手赞成体育项目 2、说话口气体育项目 3、跃进跃进再跃进体育项目 4、农林牧副渔兴旺体育项目 5、叫马,不会跑, 体育用品 6、叫球,不能打, 体育用品 7、叫铃,摇不响, 体育用品
8、叫饼,吃不下。体育用品
9、一个白娃娃,两人跟它耍。
跑到谁跟前,照头打一下。
举重
三级跳远
柔道
五项全能
木马
铅球
哑铃
羽毛球
铁饼
同学们知道体育运动的种类?
游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、台球、射击、射箭、帆船帆板和排球。
分享自己喜欢哪种运动, 并说说理由。
(3)延缓衰老:通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平,从而达到延缓衰老的效果。
(4)精力充沛:有了强壮的身体,整个人也变得精力充沛,随时都可以有最好的精神状态。
(5)充满自信:最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响,当你经历健身的锻炼之后,你会感到自己会有一种力量,一种自信,几乎可以让拥有你应付一切事情,挑战一切事情的能力的感觉。
最佳的锻炼时间?
傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:00;心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。
我是运动知识小行家
1、100米跑裁判口令为( )
A各就各位——跑 B预备—跑
C 各就各位—预备—跑
2、以下属于长跑的项目是( )
B、200米
C. 400米
3、北京奥运会的主题口号是___ _.
C
A
C