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第4节 当代主要疾病和预防
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心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群
长沙7月7日讯（记者 董雷 通讯员
伍西明 罗闻）近日来长沙连续出现35℃
以上高温天气，这对心血管疾病患者来
说可不是个好消息。 湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心教授今日表示，天气过热、过冷都容易诱发心血管病，中老年朋友尤其要注意。
心血管疾病成健康头号杀手40岁以上是高危人群 长沙7
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根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病，每年导致全球1750万人死亡。 在我国，由于营养过剩、缺乏运动及情绪压力等原因，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显提前。
根据世界心脏联盟数据统计，拥有“四个之最”的心脑血管疾
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：就是由心脏和血管引起的疾病。
：冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等
心血管疾病及预防
：就是由心脏和血管引起的疾病。心血管疾病及预防
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冠状动脉
冠状动脉
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冠心病——冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔变窄等），导致心脏的肌肉暂时性缺血。
心绞痛——心脏肌肉暂时性缺血，可出现胸闷、心前区疼痛，这就是通常所说的心绞痛。
心肌梗塞——冠状动脉被血块堵塞，血液不能流通，就会引起心肌梗塞。
冠心病——冠状动脉发生病变（如：动脉硬化、管腔变窄等），导致
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大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全可以预防的，与吸烟、高血压、高胆固醇有关。
因此，养成良好的生活习惯，即多运动，合理饮食（节制糖分和动物脂肪的摄入），不抽烟，经常检查并在必要时调节血压等，都是预防心血管疾病的有效方法。
大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是完全可以预防的
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，近20年来，在许多国家已经成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。
2. 常见的癌症：
胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大肠癌、宫颈癌、白血病等。
人体除了头发、指（趾）甲外，几乎所有的组织、器官都可能发生癌变
癌症及其预防
，近20年来
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在癌症的诸多病因中 饮食因素占35％ 烟草占30％ 饮酒占3％ 性与生育占7％ 食品添加剂占1％ 药品占1％ 其他23%
我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水果有益于健康，另外还有益于防癌。 没人每天的蔬菜摄入量从150克增至400克，肺癌的危险性可降低50％；从100克增至350克，患胃癌的危险性可降低60％；从50克增至300克 ，患胃癌的危险性则可减低50％。 改变膳食可以预防50％的乳腺癌、75％的胃癌 、75％的结肠癌
小资料
在癌症的诸多病因中 饮食因素占35％ 烟草占30％ 饮
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