文档介绍：科学坐月子
在经历了十月怀胎及辛苦的生产过程后,最好的补救方式就是做个”好月子“,把元气与精力补救回来。
中国人坐月子的禁忌非常多,诸如不能洗澡洗头、不能开窗户、不能抱小孩、不能提重物、爬楼梯、不能流泪、不能长时间看电视等,甚至说要躺完整个月子,其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息,充分养足流失的精力和体力。
什么是月子?
胎儿出生后,胎盘自母体排出,从这时开始,产妇也就进入了产后恢复阶段。
这阶段的生理变化很大,是重要的转折时期,因为在妊娠期间,母体的***官和全身所发生的一系列变化,都要在产后6-8周内逐步调整,除乳房以外要完全恢复到孕前状况。医学上称这段时间称为产褥期,民间称"坐月子".
课程内容
1 传统****俗VS现代医学
2 坐月子如何才能做到科学饮食
3 月子期间的饮食要求
4 月子期营养素摄取
6 坐月子的10大饮食误区
月子里能洗澡么
传统****俗诠释
产妇坐月子就应该老实在床上躺着。产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都呈现张开的状态们如果在月子里洗澡,风寒就会侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,导致周身气血凝滞,流通不畅,年轻时不当回事,年纪大了就会出现月经不调,身体关节和肌肉疼痛等状况,所以月子里千万不能洗澡。
传统****俗VS现代医学
产妇也要讲究卫生,所以应该在月子里洗澡。
产妇产后不仅会大量排汗,污染皮肤,同时下身产生的恶露及溢出的乳汁,也都会使皮肤变得很脏;时间长不洗澡一方面会三处很难闻的气味,另一方***肤黏膜上积累大量病菌,会引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。甚至发生败血症。
现代医学诠释
月子里,产妇该不该梳头
产妇当然不能梳头,刚刚生产的她,头皮骨缝和毛孔都是大开着,洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮之内,并滞留于此,日后留下病根,即经常头皮痛、脱发及脖子痛,所以月子里千万不能洗头,即使痒也要忍着,否则不听老人言,吃亏在眼前。
传统****俗诠释
月子里头发一定要洗,否则不卫生也不舒服。
产妇由于在分娩过程中大量出汗,加之产后汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,并且味道难闻。通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持产妇的个人卫生,避免引起细菌感染;梳头的过程,可以增加头发生长所需的营养物质,避免脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。
现代医学诠释
月子里应该刷牙吗
传统观点认为,产妇不能刷牙,月子里刷牙漱口会动摇牙根,伤及牙龈,造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。
传统****俗诠释
现代医学诠释
现代医学认为,产妇在月子里一定要刷牙漱口,保持口腔卫生,不然的话要吃反易被损害。产妇产后身体比较虚弱,每天需要补充大量的糖类、高蛋白食物。易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙,会引起牙周炎、口臭、龋齿、口腔溃疡等。
“月子屋”是否一定要密不通风
产妇在生孩子时,全身的骨缝都被打开,很容易因为吹风给产妇留下身体疼痛病根。因此,月子里一定要把家里的门缝窗缝封住,不可透风,更不能到外面去,避免将来患关节炎。
传统****俗诠释
现代医学诠释
产妇在月子里,无论冬夏,家里都应定时通风换气,避免细菌的生长,身体也无须裹得严严实实的。不然,很容易使产妇发生中暑,特别是在天气炎热时,如果产妇穿的过多,不及时纠正反会引发高热抽风。