文档介绍：腰椎间盘突出怎么治好
上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时,很容易伤着腰,这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。
腰椎间盘突出怎么治好
上班:
腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时,不要双腿并齐站立,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
腰椎间盘突出怎么治好
工作:
避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部,或做一下体操,以缓解腰部肌肉的紧张。
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如厕:
上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时,很容易伤着腰,这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。
腰椎间盘突出怎么治好
活动:
腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开,突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重,如洗脸时应将一只脚放在矮台上,穿鞋时不要半蹲,应坐下穿,不要直接弯腰取物,应先屈膝再下蹲等。
腰椎间盘突出怎么治好
我爸以前就是这个病,去了几家医院,做过铅引、按摩,还贴过很多膏药,可总是反复发作很痛苦,严重的时候腰都不敢直、衣服都穿不上,甚至整晚睡不着觉,后来通过一个朋友介绍坚持用了四个来月的古舒诺汤药调理的特别好,现在也有七八年了一直也没再复发过。