文档介绍：第二节 健康
什么是健康?
健康
是指一个人在***、精神和社会等方面都处于良好的状态。包含了身体的健康和心里的健康。
健康极其相关概念
一维概念;生理方面
二维概念;
三维概念;
四维概念;
五整体观的健康概念
生理健康
就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为:“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动,保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。
世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是:“健康,不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态,还是指有良好的生理、心理状态及社会适应,健康要包括躯体的生理、精神心理和社会环境的适应能力三个方面的健康。
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上,这是不正确的。在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起。
社会适应良好
是指一个人的心理活动和行为能适应复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。
 
道德健康,
最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要,有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念,能按社会认为规范的准则约束、及支配自己的思想和行为。把道德健康纳入健康的大范畴,是有其道理和科学根据的。有悖于社会道德准则的人,其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种心态,惶惶不可终日。这种精神负担必然引起神经中枢、内分泌系统的功能失调,干扰其各种器官组织的正常生理代谢过程,削弱其免疫系统的防御能力,最终在恶劣心境的重压和各种心身疾病的折磨下,或早衰、或丧命。
怎样判断一个人是否健康呢?世界卫生组织提出了健康的十条标准:
[1]有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;
[2]处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不论事情大小都不挑剔;
[3]精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;
[4]能适应外界环境的各种变化,应变能力强;
[5]能够抵抗一般性感冒和传染病。自我控制能力强,善于排除干扰;
[6]体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂的位置协调;
[7]眼睛炯炯有神,善于观察,反应敏锐,眼睑不发炎;
[8]牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象,齿齦颜色正常;
[9]头发有光泽,无头屑;
[10]肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称。
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道德健康是
生理健康和心理健康的发展。道德健康的最高标准是无私利人;基本标准是为己利他;不健康的表现是损人利己和纯粹害人。
其内涵包括;书上20页共四点
整体观的健康概念
核心思想;
人人为健康,
健康为人人
亚健康状态
亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康的患者不能达到健康的标准,表现为一定时间的活力下降、功能和适应能力减退的症状。处于亚健康状态的人,如果及时进行疏导,会走出亚健康阴影,如果任其发展,则会转成疾病。亚健康高危人群中,糖尿病、高血压、肿瘤又是高危中的高危,如果不及时干预,会威胁人的生命,导致40岁就早亡的局面。