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温都健康养生 B16
2014年3月20日/星期四/责编:郑力/编辑:吴纯/美编:符小璐/版式:春春/校对:严嘉瑜/电话:88096930
入睡困难早醒多梦
睡不好怎么办?
赶走失眠,除了找病因,更要改变生活方式
肛肠温州第118医院
健康
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过,一肛肠科学科带头人
天睡不好,第二天就会注意力不集中,记忆力下·
严邦利副主任医师
降。如果超过三天不睡觉,严重者会出现幻觉及
·中华医学会肛肠专业委员会委员
行为失控,直至精神崩溃。很多人都有过失眠的·中国PPH技术培训中心研究员
经历,严重者会引发失眠症,影响工作、生活和身·原武警安徽省总队医院肛肠科主任
体健康,甚至会发展成神经衰弱及焦虑、抑郁,让·在国内外权威医学杂志上发表
论文20余篇
人非常痛苦。
痔疮不治会怎么样
失眠至少每周发生 3 次,并至少连续 1 个严重的失眠虽然需要药物治疗,但没
每周失眠3次痔疮,由于它的发病部位比较私密,
月,失眠后第二天感到疲倦。如果诊断为必要谈“药”色变。一般来说,短期和少量
连续1个月要就医因而很多人选择忍受或者自行药物治疗,
失眠症,就需要及时进行咨询和治疗,避免服用安眠药不会造成药物依赖,只有长时
往往很容易耽搁病情。那么,如果得了痔
引起失眠的原因很多,比较常见的如“失眠—焦虑—加重失眠”的恶性循环。间(一般指超过三个月)大量服用强效或
疮不进行治疗会怎么样呢?
精神刺激、压力和过度劳累、环境改变、不多种安眠药才会有药物依赖风险。
1、从肛肠解剖来说,痔疮是人体直肠
良睡眠习惯、生物钟或时差改变、各种疾造成失眠的心理因素非常重要,总是
每天泡脚末端黏膜下和肛管皮肤下直肠静脉丛发
病(包括精神障碍)、使用药物等。当然, 担心自己睡不好,特别是临睡前更是焦虑
生淤血、扩张和屈曲而形成的柔软静脉
个性特征,心理素质对睡眠质量起至关重熏香和锻炼可助入眠不安,有时候明明睡得挺好,还是认为自
要的作用。失眠有很多种,如入睡困难、团。所以时间一长会使淤血破裂、静脉团
失眠的治疗首先要找到病因,才能辩己睡不好,称为“主观性失眠”,所以心理
早醒、睡眠不深、多梦等,区别不同的失眠变大使病情迅速加重。
“证”施治,其次要改变生活方式,养成良治疗的介入也很有必要。
状态对治疗有指导作用。 2、根据其发生部位的不同可分为外
好的生活习惯,如每天温水泡脚、熏香、轻温州市第七人民医院心身医学科主
目前失眠最主要的测量仪器是“多导痔、内痔及混合痔,如不尽早治疗易引发
音乐都有助眠作用,不是一次两次就会有任黄建杰
睡眠记录仪”,能记录脑电波等海量数据, 肛瘘、肛裂、肛周脓肿等其他肛肠疾病,严
效果,贵在坚持。特别是每天适度锻炼,
对失眠的诊断和治疗提供了客观依据。医重的患者可同时出现多种症状并存,这样
对失眠的治疗具有非常重要的作用。
学上的失眠症没有严格的标准,一般来说, 不但造成自身非常痛苦,而且也会使治疗
困难,错过了较好治疗时间。
3、还有痔疮长期不治,肛门内肿大扭
温医大附二院明日睡眠日义诊活动曲的静脉壁就会变得很薄,排便时极易破
裂,引发直肠