儿童饮食健康--自制课件幻灯片.pptx

文档介绍：儿童健康饮食
请讲一讲,我怎么了?
营养过剩导致肥胖,影响身体健康!
营养不足导致消瘦,影响身体健康!
有什么不适的感觉?
不适感:
饿,胃不舒服,提不起精神,注意力不集中
长期以往对身体的伤害:
低血糖、胃病、胆结石等
不合理的饮食习惯
挑食:在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其它食物。
偏食:只喜欢吃某几种食物的不良习惯,如不喜欢吃蔬菜。
偏食或者挑食都会不同程度地导致营养不良或者营养过剩。
不合理的饮食习惯
第一:油炸食品
导致心血管疾病;含致癌物质;破坏维生素。
你知道吗?
第二:腌制类食品
导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌等。
第三:加工类肉食品
含致癌物质:亚硝酸盐;含大量防腐剂。
第五:汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高。
第六:方便类食品
盐分过高;热量过高,营养价值极低。