文档介绍：健康高三
高三一班主题班会
策划小组:GO GO Fighting
健 康 的 定 义
小组进行讨论:
什么是健康?
怎样保持健康的身体?
我们如何做到身心健康?
什么是健康
健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性三个方面,其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题,生理上的缺陷、疾病,特别是痼疾,往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪,导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人,身体和心理是紧密依存的两个方面。
健康公式:
健康=(情绪稳定+运动适量
+饮食合理+科学的休息)
疾病=(懒惰+嗜烟+嗜酒)
健康小常识:
。
,晚上少喝水。
。
,不过量。
:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
健康食品: