文档介绍：ω-3脂肪酸的神奇功效
一、现状:三大杀手猖獗
当今,现代人,患现代病的人数正在逐年增加,而且正在向年青化发展,据解放军85医院、113医院调查统计:
不同年龄段患
冠状动脉硬化
数据
三大杀手猖獗
据有关资料介绍,我国每年
心脑血管疾病
糖尿病
癌症
目前我国大约有4100多万糖尿病患者, %
每10秒钟就有1人死于糖尿病相关疾病,大约有70%的糖尿病患者不知道自己是糖尿病.
我国每年新发癌症病例220万人因癌症死亡人数达160万人
平均每20秒死亡1人。
因心脑血管疾病死亡人数高达260多万人
每12秒就会有1人死于心脑血管疾病。
每22秒就会有1人丧失工作和生活能力;
产生三大杀手的根源
三大杀手时刻在威胁着人类的健康和生命。那么,是什么原因致使三大杀手如此猖獗呢?
其原因有八:(1)吃错了粮,吃错了糖
(2)吃错了蛋白,吃错了脂肪
三大杀手猖獗的原因
忘记了时钟,当了拼命三郎
经济转了型,多了烦心事
药治了疾病,药要了人命
什么样种子,发什么样芽
心脏病、糖尿病产生的根源
今天,重点就“吃错了粮,吃错了糖”;“吃错了蛋白,吃错了脂肪”一说,做以详尽地阐述,献给渴望健康的人们。
饮食,是影响人类健康最重要的因素!
心脏病、糖尿病产生的根源:
健康的最大敌人------糖、油、肉、奶、毒!!!
(一)“吃错了粮,吃错了糖”。现代人,生活条件改善了,精白米、精白面、精加工的粮食,如荞麦片、玉米片等食物,成了各家餐桌上的主食,这些食物的升糖指数极高,如小麦加工成精粉,则把人体所需要的25种营养素磨掉了,(98%铬、88%镁、78%锌被磨掉了)剩下的只有碳水化合物了,吃到身体里则使血糖迅速升高。因此,食物中含碳水化合物的多少,与升糖指数的高低,长期食用,是决定一个人,是否得心脑血管疾病和糖尿病的关键
铬缺乏易得糖尿病和动脉粥样硬化。
鎂缺乏导致胰岛素抵抗、血压升高、室性早搏、房颤。
锌缺乏清除体内胆固醇能力降低。
不争的事实
英国医学家克理威:
克理威20年法则
食用精加工的碳水化合物和精制糖,一、二十年后,可
患心脏病
和
糖尿病
该理论被美国哈佛科学家进行的哈佛健康膳食研究项目所证实。
历时10年以上
参加者达10万人
耗资1亿美金
食物的升糖指数
“糖衣炮弹”----心脑血管病、糖尿病祸根