文档介绍：该【中医有8种体质分类 】是由【才艺人生】上传分享，文档一共【11】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【中医有8种体质分类 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。中医有8种体质分类中医有8种体质分类,且互相穿插,互相间接,不是泾渭分明,故一个人有几种体质混合的现象。而不同体质对我们的身体治疗和养生方法是不同,不同体质对食物的反应也不同。先将8种体质的表现和养生方法介绍给大家。??1、平和体质??主要表现:形体比较匀称,体重适中,饮食规律,情绪平稳、代谢正常,出汗比别人多些,皮肤光泽洁净,舌淡红,苔薄。神态情绪稳定,性格平和,思维不偏激。??形成原因:遗传、经受打击对人生事事看开者???调节:不伤不扰,顺其自然,不要乱进补??2、阳虚体质??主要表现:没有火力,畏寒怕冷,夜尿多且清(除神经质、敏感的人,冬天多者)腹泻,性冷淡,脚跟腰腿疼痛、容易下肢肿胀,白带偏多,清稀透明,每当受寒遇冷或者疲劳时白带就增多。头发稀疏、黑眼圈、口唇发暗。舌体胖大娇嫩,脉象沉细。上热下寒,牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠,下寒是真,上热是假。(此者不一定要吃清热解毒败火的药物。)神态比较沉静,情绪会消沉,易有抑郁的倾向。??形成原因:遗传;长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等,或有病没病预防性地喝凉茶,或者喜欢冰冻寒凉的饮食,或者纵欲、***过度等;老年阳气逐渐虚衰;工作环境有关??肉食类有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等。在煲羊肉汤的时候,里边可以放一些当归、白芍,吃起来又补阳气又补血。一到冬天就手脚冷麻的人,可以喝当归生姜羊肉汤,有两道很好吃的菜——韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃,可以改善阳虚体质,尤其适合男性。??调料类有麦芽糖、红茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴香、桂皮等炖肉食较好。烹调方式选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。药物:鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。阳气虚腰痛和夜尿多为主,用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤。??中成药:有参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右归丸、壮腰健肾丸、壮骨关节丸??经络养生:针灸神阙、气海、关元、中极(在三伏天或者三九天艾灸)???疏通任脉、督脉、膀胱经,做小周天四法??艾灸百会、命门。百会主要用于阳虚体质的头痛眩晕,命门主要用于腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。???治疗痛经、尿频、脚肿方法:备生姜一片,大小厚薄如一元硬币,少许盐和清艾绒(注意:要柔和纯净如棉,不可有杂质,否则烟大又易烫伤)。用盐把肚脐填满,上放生姜片(布满针孔)。将做好的圆锥形艾炷轻轻放在姜片上,点燃艾绒慢慢燃烧,烧完一炷再放一炷,一直到肚脐里的盐又黄又湿,同时配合热水泡脚(泡至膝关节下)直至皮肤发红。??3、气虚体质??主要表现:脾胃两虚,面黄,唇淡,舌有齿痕,肌肉松,冬天怕冷夏天怕热,语声低怯,气息轻浅,便秘,大便不成型,四肢无力,头晕,血压低,体形发胖,脸有大且淡的色斑,怕环境和季节的变化。神态易疲劳,多思虑,慵懒,懈怠。形成原因:遗传,长期过度用脑,重体力劳动者,运动员,大病未愈,减肥节食易患:胃下垂、肾下垂、低血压、子宫脱垂、脱肛、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、自汗、慢性盆腔炎等??调节:补脾健胃为主??起居方面:注意衣服增减,听振奋性音乐??食疗:忌吃生冷、寒凉、太热性的食物??药物:宜吃大枣、人参、党参、淮山药、黄芪、紫河车、茯苓、白术、薏苡仁??中成药:四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)补中益气丸,玉屏风散(过敏者适用)香砂养胃丸(脾胃弱者适用),归脾丸(失眠者适用)??经络调理:灸脾俞、足三里、气海???敲脾胃二经,做推腹和壁虎爬行??4、痰湿体质??主要表现:体虚胖,不爱喝水,油性皮肤,爱吃口重、咸的食物,小便浑浊、起泡沫,舌苔厚且胖大,大便发粘,爱出汗(或不出汗,即使运动也不出汗),头晕发困,胸闷气慌。神态脚步和行动沉重,反应慢。形成原因:遗传,长期熬夜形成,口味偏咸,年轻时吃多了冰冻寒凉食物易患:高血脂症,高血压,中风,脂肪肝,痛风,糖尿病,心脑血管病,月经不调(闭经),慢性咽喉炎,抑郁症等??调节:健脾??起居方面:平时检查血糖、血脂、血压(尤其是餐后的血糖),多晒太阳,洗热水澡、泡浴,多运动,且运动后不能马上吹空调风扇和洗澡,夏天少吹空调,秋冬不要进补,夏天少吃凉冻。衣服要穿宽松利于散热。??食疗:不要吃太多,不要暴饮暴食,少吃盐,不要吃夜宵,要吃早餐,饮食要清淡,生活要简单。不要贪吃冷饮,忌寒凉(如苦瓜、西瓜、甲鱼、海鲜)、高糖饮料、酸性食物(如山楂)、肥甘厚腻食物??药物:吃淮山药、薏米、白扁豆、鲫鱼、生姜(立秋之后及晚上少吃姜)夏季泡姜茶,瘀血体质的多放红糖,痰湿体质多放生姜药物:党参、赤小豆、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏苡仁、茯苓、冬瓜皮、白芥子。其中,白芥子、陈皮治疗肺部上焦痰湿。党参、陈皮、白扁豆治疗中焦痰湿??中成药:参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊??经络调理:在体重上升,汗不出,湿度大,受寒时,灸胃俞、脾俞、足三里、阴陵泉、水分、神阙??5、湿热体质??主要表现:面垢发黄暗油腻,面生痤疮,口红苔黄,口臭牙黑,口干唇红牙黄,体味大,大便粘质燥结,小便黄赤,眼屎多眼浊,汗味大,白带多且黄,下体味大,阴部瘙痒,酸困感。神态易燥易怒。??形成原因:熬夜、吸烟、喝酒;滋补不当;长期情绪压抑;肝炎病毒携带者;长期在湿热环境下生活??易患:痤疮、带下病、泌尿病、皮肤病、癣病、肝胆病、筋骨疲劳、脂溢性皮炎、膀胱炎、肾盂肾炎、黄疸等??调节:清热利湿,肝胆疏达,保障二便畅通??起居方面:忌熬夜,避免在湿热环境下生活,衣服要穿天然棉麻内衣,冬季不能大量进补??食疗:少吃甜食、辛辣、肥甘厚味食物,戒烟、酒,冬季不能大量进补。喝绿茶、花茶、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜???药物:藿香、木棉花、滑石、溪黄草、鸡骨草、茵陈、车前草、淡竹叶???中成药:甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂(不能久服,没有内热时不能吃)???经络调理:刮痧、拔罐???疏通肝、胆、三焦经推腹去浊???6、阴虚体质???主要表现:体瘦,干燥,易上火,体内少水,内热,胃口好,胃火旺,手脚热,五心烦热,精力旺盛,大便干结(羊矢状),便秘,小便少而黄,眼干,关节干涩无力,口红且干,舌红苔少,皮肤干,耐冬不耐夏,肌肉紧,睡眠少,脖子长,体形如豆芽,神态情绪躁动???形成原因:遗传;长期情绪压抑,爱吃辛辣食物???易患:肺痨、结核病、失眠不寐、心脏病、血脂高、高血压、糖尿病、长斑不下、月经不调(月经提前)、闭经等???调节:滋润养阴、镇静安神???起居方面:不适合夏炼三伏,避开烈日酷暑,安排工作有条不紊;关键在秋季养肺???食疗:忌吃辛辣、油、炸、煎、炒、烧烤,宜吃清蒸、焖、煮、炖的食物,少吃调料,少吃热性食物。宜吃西瓜、雪梨、莲藕、苹果、甘蔗、葡萄、柿子、螃蟹、鸭肉、甲鱼、鳖肉、鸡肉、海参???药物:冬虫草、银耳、燕窝、百合、沙参、麦冬、玉竹、旱莲草、女贞子???中成药:六味地黄丸、知柏地黄丸(心烦内热、小便黄者适用)、杞菊地黄丸(耳鸣眼干者适用)、天王补心丹(失眠者适用)???经络调理:疏通肺经、肾经,做腹式呼吸??7、瘀血体质:??主要表现:血液循环不畅,微循环不好,生斑,易脱发,脸色口唇发暗,生暗疮,暗疮不消,皮肤干燥且骚痒,眼有红丝且浊,舌有色斑,便秘。神态表情不活,易健忘,心烦。??形成原因:遗传;心情情绪不调;其他体质转化易患:子宫肌瘤、经前综合症,乳腺增生(刺痛)、痛经、闭经、偏头疼(刺痛)、抑郁症、肋间神经痛(刺痛)、易生肿瘤等??调节:舒肝理气??起居方面:注意情绪、季节变化,情绪要开朗,培养兴趣爱好,听欢快振奋音乐,多运动,多交朋友,忌饮酒,穿宽松衣服,少受冻,秋冬季节注意保暖,春季伸拉筋骨通肝经??食疗:忌吃收涩、寒凉食品;适当喝葡萄酒,宜吃韭菜、红糖、醋、山楂、玫瑰花茶、菇类、黑木耳、金桔、蜜橘??(食方)一瓶糯米甜醋、放少量水、红枣、大块剥皮生姜炖猪蹄治疗寒凉瘀血体质??药物:宜吃阿胶(量少)、山楂、当归、田七、白芍、桃仁、红花、川芎、益母草、枸杞子、何首乌??中成药:(请咨询医生后服用)生化汤、桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、大黄蛰虫丸??经络调理:针灸曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈俞、肝俞??疏通肝经、胆经、三焦经推腹??8、气郁体质:??主要表现:体瘦,脸青黄无光,常叹气,郁闷,咽喉有异物(梅核气),失眠,大便干,经前有乳房胀痛、小腹胀痛;性格多数内向,内心敏感,不爱说话,内心计较??形成原因:遗传;与幼时受过大打击有关易患:抑郁症、肋间神经痛(胀痛)、易生肿瘤、经前综合症、乳腺增生(胀痛)、痛经、月经不调(周期乱)慢性咽喉炎、甲亢、消化道溃疡、胃溃疡、偏头疼(胀痛)、大便泻利不爽(与情绪有关)??调节:舒肝理气、滋补肝血??起居方面:听欢快振奋音乐,常旅游,交开朗朋友,性格要开朗,春季伸拉筋骨通肝经,小心受寒??食疗:不能吃太凉食物,少喝酒。宜吃柠檬水、橙子、柑橘类、陈皮、丝瓜、洋葱