文档介绍：第一期主题班会:
拒绝零食
杜绝垃圾
同学们喜欢吃什么零食啊?
看看零食
口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食,大都采用色素等添加剂制作,色彩诱人,吃起来“甜、酸、辣”,迎合中学生的口味。
满足自己的欲望,零食的诱惑,大有“千金散尽还复来”的气概!
世界卫生与经济发展组织指出:中国零食制作粗糙,控菌指标低,对人的身体发育影响不良,不适宜入口……
湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡……
吃零食的危害
中小学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,我们每日c除了三餐以外还供应间点水果和牛奶,能够为身体发育提供一定的能量和营养素,多吃零食,虽然满足了"嘴"的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。
吃零食的危害
1、整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。
2、吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是“随手拈来”,最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
3、上课吃,睡觉也吃,相互攀比,影响同学学习和休息,并且增加家庭的经济负担,影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。
吃零食的危害——分类析
(1)薯片薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
(2)话梅、话李含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
(3)快餐面脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
(4)饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
(6)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
(7)膨化小食品营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
吃零食的危害——结论
多吃零食易腹痛腹泻,易营养失衡发体发胖,易刺激“三角区”长痘痘,不利中学生身体发育
多吃零食影响学习,不利于学生安心学习,不利于中学生的心理发展
多吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设;
多吃零食造成浪费,不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……
倡导绿色文明
追求绿色情怀
我的妈呀!摔死我了……