文档介绍：有汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,安稳度过孕期!
维生素和矿物质虽然不能提供能量,但是对人体调节起到重要的作用,除了少部分维生素之外,大多数维生素和矿物质人体都无法自己合成,只能依赖食物和膳食补充剂。孕妇正处于一个特殊时期,她们对维生素和矿物质的需求量更加大,如果摄入量不足,不仅会影响孕妇自身的健康,还会影响宝宝的发育。下面就来看看孕妇所需要的几种维生素和矿物质吧:
1、叶酸
叶酸也叫维生素B9,是B族维生素家族的成员,是一种水溶性维生素。对于孕妇来说,叶酸非常重要,孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,如果缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。
有汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,安稳度过孕期!
2、钙和维生素D
缺钙是不少孕妇面临的大难题,缺钙不仅会让孕妇牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛,还会增加宝宝患上先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣等等疾病几率,还可能让胎儿骨骼发育异常。光补钙还不够,还要补充维生素D促进钙的吸收。
3、铁
缺铁也是孕期常出现的话题。孕早期缺铁与早产及低出生体重有关。而在孕中后期,母体内需要储备一定的铁,来弥补分娩失血造成的铁流失。这里需要强调一点,红枣不能补铁,补铁应该选择红肉、动物肝脏和血液。
除了上述几种营养,孕妇需要的维生素和矿物质还有很多,例如维生素A、维生素C、维生素E、镁、锌等等营养素,所以这要求了孕妇的营养一定要全面,怀孕期间少吃外卖和在餐馆就餐,最好可以自己搭配,每顿有肉有新鲜蔬菜加上水果,每天喝点牛奶再吃一把坚果。
担心营养摄入不足,还可以用汤臣倍健多种维生素矿物质片。汤臣倍健多种维生素矿物质片适合孕妇食用的有两款,一款是汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇早期型),这款适合怀孕前三个月,根据孕