文档介绍：具体介绍上面这位前辈已经说了,但我要来补充一些,就是八卦掌的三害与九要,看你也是八卦掌的爱好者,我顺便也将八卦掌的实战 48 法歌决也给你,如果还要其他拳法的秘诀,可以来我空间( 770761461 )看入门三害三害者何?一曰努气,二曰拙力,三曰挺胸提腹。用努气者,太刚则折,易生胸满气逆,肺炸诸症。譬之心君不和,百官自失其位。用拙力者四肢百骸,血脉不能流通,经络不能舒畅,阴火上升,心为拙气所滞,滞于何处,何处为病,轻者肉中发跳,重者攻之疼痛,甚之可以结成疮毒诸害。挺胸提腹腹逆气上行,不归丹田,两足无根,轻如浮萍,拳体不和,即万法亦不能处时中地步。故三害不明,练之可以伤身,明之自能引人入圣,必精心果力,剔除净尽,始得拳学入门要道,故书云:树德务滋,除恶务本。练习诸君,慎之慎之。入门九要九要者何?曰:塌、扣、提、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明。塌者,腰往下塌劲,尾闾上提督脉之理;扣者,开胸顺气,阴气下降任脉之理也;提者,谷道内提也;顶者,舌顶上腭,头顶,手顶是也;裹者,两肘往里裹劲,如两手心向上托物,必得往里裹劲也;松者,松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露也;垂者,两手往外翻之时,两肘极力往下垂劲也;缩者,两肩与两胯里根,极力往回缩劲也;起落钻翻者,起为钻,落为翻,起为横,落为顺,起钻是穿,落翻是打,起亦打,落亦打,打起落,如机轮之循环无间也。以丹田为用根,以意气力为用,以九要为准则,遵而行之,虽不中不远矣。八卦掌实战四十八法歌诀身法手法步法要相随,手到步落力必微。手脚俱到腰欠力,去时迟慢难抽回。相法对御群敌相法先,未曾进步退当然。退步审势如变化,以逸待劳四两牵。步法未从动梢先动根,手快不如半步跟。出入进退只半步,制手避招而安神。迈法功夫本从弯步来,两手变化随步开。高挑低搂横掩避,推托带领不离怀。连步法连步必三费功夫,使手要简自然无。搭手转手是空手,机会恰巧是江湖。固步法固步不要两相齐,前虚后实差相宜。若要站齐前后仰,亦且腰短少灵机。手法偏重则随双重滞,外硬里软拈枪势。横推里勾身有主,只有吸手腰腹随。力法人说冷弹快硬脆,我说冷弹是一般。脆硬细分无二致,发动全凭心力含。存力法只会使力不会存,力过犹如箭离弦。不但无功且有害,轻输重折而伤身。续力法力着他人根已断,若再续力彼难逃。此时惟有冲前步,长膀长腰一齐交。降人法快打慢兮不足夸,强制弱兮不为佳。最好比人高一招,盼顾中定不空发。决胜法彼力千钧快如梭,避强用顺快不挪。千人只有三五近,稍伸手脚不难遮。用法高打矮兮矮打高,斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭捋带,年迈无功上下瞧。致闭法手讲三关脚伸屈,一手三关脚直遇。肩肘腕胯膝可用,缩颈空胸步带躯。接拳法五花八门乱如麻,长拳短打混相加。你越快兮我越慢,我若发时神鬼夸。摘解法多少拿法莫夸技,两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶,穿鼻刺目势难敌。|接单补双法莫说两手仗坚兵,一来一往是其能。闭住右手左无用,双手齐来更无功。指山打磨法他人来手我不然,侧身还击彼自还。他若还时我入手,他若封时三手连。脱身化影法他不来时我叫来,他要来时我化开。不须手避凭身法,步步不离两胯哉。背后转身法伸手要小步要大,开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转,他要转时我鹰拿。磕、砸、劈、撞法磕来还磕我要先,砸右换步左手粘。劈来迭肘桩横立,撞来乾坤手摇圈。半圈手法他人手法多直线,跨上半步等如闲。即或指直打斜法,再跨半步不相干。