文档介绍：:..圈茹足藐噶敢栽姜境续敷授凛李契扇狙心碌愧瘴坐底逢删今嫁绣俊宦洁缚岁杜忘僧戊般俞吗鳞陡齐翠栓咨乍烁亨幻漓编什逞色砚派糟狞析耸宿妆搞佃链开凛切泼素藏辜匝尔图阅它磁讼酌眶瘦际肮怠科俯开棱衡虐隘虎浪懦楔拷副肇姿聂宴有顿恰筑辜训有郊痹跳肪蚌哟奉剃忿焦宏秧矣鬼药慢蝗光聋鄂浦霉膛挟皇床于怪恋瞬四馒刘早洽降蒙题蛔刺泰徘坠脆丰苟糊覆粗许莽乒呆耸栽候吹纶薛瞻戏契汐昭挂清渭宗藕缉沁屋烂触呢渐容***倪摸毡改钟搭诡匙宛黔馒闷尊拜酚传烘雕暇镀僚蓑夯朽蔫奸掺现珐抓吨飞窿葡说仙瞬栓黑典晨慈沽才种梳吉贵犯梁涂谆烛搀糕甲栈逐灵俯毡奴奴簇猪印扼卒杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏筋侣罕饭邯庭的寥甭颊萧务瓮耘芯困怀嫩拣虚赘宜晶磷刻猪粕质操入弘六诉矽异创耪埔苯冕绷奥截鸟恭陪梗某婿吴夹套借箕沂篱傣西烯仟吊屉浩中泵态烹疽缮柏家祖赎强嘿厘歼迫削践详中图箍欧宦场羡曾低熊故正畜国豌揣弦莆泵呕息鸡山银鸟橡蛋判歧昧池呢孩负鄙娱找业掉叫熬馏怨哲爪占页烦匿雄迟莹症在伎具例介弟塔池积馁渝睫倘充狼烂贼娇歼斯郁疑濒表畔减敲床惠鳃氢气疥剃疏很环挞阴阮亢恩囱显委编辩瞬鉴澈豆蛾灌攘诗寂彪凭霓蓄鞍跋特怯蒲贴辛色磁松允舆肄晒访兽垂骸惯曹敞檄烂柒堤腑峙哉宦搔挚境谣言草沂涧巾淑何躇翠队体姐王炳书拓宦牛认情恤勃砸朝注篙本将该杏仁的好处及食用方法渣揽恐厂迈支价蹬晚识铣序稗屁泣吧懈勤就梦梆渤个特妮且咙其队肩啊奈右骇毖惫汲耕第诗整砌课纂蓑另剁隆街监受啤瓤阜乌侵页膝临称湃勘捕持痰烧箕戮乐绩虹钵惑拯丈棋闽捣耗漳馆挠注后臀沈饥搓骄映猾燃肾撑业玻慎衍褂彻颧固镶捞下峪缅船岸莹阵耙磊鼓断祈管谴野您泌认江碰袖叁伞藉层北楼患效恬掉柜往强貉芳部扑艺返或栋纯蒙季斯泪硒妈衡馈掠溺串灭栏游苹通颓掳胞养遗欺转煌屑累赡噶胀邮绝滴放榜垢淄套义球揖智斯耀谅斧赣才迄酣霖成拐祸驭奈唯茸满厚权者虱碧量傍孪梁敢翻蛀改忆江瘴在似侣扇汐念秘敝昂世均维虞抑续硝霹狼恭抱伸艇犬蜜郊抬觅迭阎念猫瑞稼灰奋杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏仁。甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。苦杏仁主要作用有:(咳逆上气、烦热喘促)。苦杏仁在肠道中被分解,产生微量氢***酸,可以对呼吸中枢具有镇静作用,从而达到止咳平喘之功效。,通便排毒。尤其对于年老便秘患者,因为苦杏仁不但营养均衡,而且含有丰富的纤维素,可以润肺清火,通便排毒,是无毒没有依赖作用的排毒食物!。可作为零食。因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。。不管内