文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse莈中国矿业大学膅《体育保健学》课程蒀专题论文膁论文题目:如何预防运动损伤肇姓名王川芅班级数学10-3班袁学号蕿学期2011-2012学年第一学期袆课程性质公共选修课程芅2011年12月节如何预防运动损伤莁班级:数学10-3班姓名:王川学号:衿摘要:本文主要对运动损伤做了大致的解释,以及运动损伤的表现、研究目的、主要任务,运用医学保健的知识和方法,对体育运动参加者进行医务监督和指导,使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。关键词:运动损伤、体育康复、运动处方、运动预防莄运动损伤概念蚃运动损伤就是运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。蝿运动损伤的直接原因蚈身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求,有构成发生运动损伤的可能,此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。这些条件主要有下列4个方面:①训练水平不足。训练不够,不仅影响成绩,而且常常是致伤的重要原因。②比赛、教学或训练课组织不当。如缺乏医务监督(致有伤病或过度训练的运动员参加运动),不遵守训练原则,缺乏保护,竞赛组织安排不当(如比赛路线、时间的选择、项目次序的安排不当等),场地器材不合卫生要求,保护服装的损坏和不合要求等等,都可能导致各种运动损伤。③运动员生理状态不良。如疲劳,病后,精神紧张,掌汗或胼胝等。④不良的气候因素或突变的环境因素。如雨后路滑,光线不足,气温过高或过低,时差因素,海拔高度变化等。蒄3、:蒁主要研究运动损伤发生的规律及其急救与处理,人体各部位运动损伤的原因、症状、治疗和预防。:薄研究体育康复理论与实践、运动处方、运动损伤后的体育医疗与机能康复及常见病的体育康复等。体育保健学的学科发展对于运动人体科学学科建设、我国高等体育人才的培养、“全民健身计划纲要”的实施以及我国体育保健康复事业的发展都有着重要的现实意义。学习好运动人体科学的基础理论知识,如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学等,这些都是构成体育保健学这一“综合”学科的基础。体育保健学就是运用这些基础理论知识,对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定,并据此科学地指导运动实践。:罿运动性疾病是由于运动训练和比赛不当而引发的,常见的有下面一些情况:芆1、过度紧张,是体力负荷超过机体耐受能力而产生的病理状态,常在一次强度大的训练或剧烈比赛后即刻或在短时间内发病,是一种急性心血管病症,在中跑、自行车、足球等运动项目中较多见。蚄2、晕厥,是脑部一时供血供氧不足而产生的暂时知觉丧失的现象。常见有以下几种情况:重力性休克,病跑后突然停止而引起的晕厥称为(重力性休克),常见于短跑、中长跑、自行车和竞走等项目;胸内和肺内压增加,常见于举重时;精神过分