文档介绍：中医养生保健
大讲堂
前言:健康是金
健康是什么?是节约和金子,健康就是和谐和责任。
每个公民都能保证自己的身体健康,就是最重要节约行为。2005年全国医药费10026亿元,长江三峡总投资为1800亿元,。
健康就是和谐,如果不讲健康,中年猝死,对配偶来说是中年丧偶,对孩子而言是幼年丧父,对老人而言是老年丧子。所以,健康就是和谐,是我们每个人的责任。
健康更是我们卫生工作者的责任。
健康是福
1000000…
金钱
地位
事业
家庭
爱情
朋友
金钱
地位
事业
家庭
爱情
朋友
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没有身体您还有什么?
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健康不等于一切,但没有健康却等于失去一切!
一、健康新理念
一、健康新理念
(一)健康的四个决定因素
(二)世界卫生组织制定的健康十条标准
(三)长寿十种人
(四)老年健康标志
(五)毛主席养生十六字诀
当前寿命谱:
寿命最高者:日本女性,平均86岁,世界第一。
国家居民平均年龄最长者:83岁,日本与欧洲小国
圣马力诺并列世界第一。
国家居民平均寿命最短者:非洲马拉维,平均仅47岁。
中国人平均寿命:72岁。
一、健康新理念
(一)健康的四个决定因素:1. 父母遗传,占15分;2. 环境,占17分(社会环境10分,自然环境7分);3. 医疗、医院、技术,占8分;4. 个人生活方式、生活行为,占60分。决定一个人的健康的因素中,
个人的生活方式、生活行为占主体。
一、健康新理念
(三)长寿十种人:
:人类存在着一个适宜高度,让身体潜能得最大限度发挥。~,~。
:科学家调查了600万人的体重与寿命关系后发现,稍胖人从体能、抗病力到抗癌力,均比瘦人占有优势而寿命长。
:秃顶多精力充沛,白发晚生。原来秃顶多因雄性激素分泌旺盛,而雄性激素恰是男子的护身符。
:耳朵长的人多享高寿,与体内肾气旺盛有关。
:裤带越长,寿命越短。腰细者活过70岁以上的约占95%,且很少患心血管疾病。
一、健康新理念
:中国调查资料表明,一、二胎寿命最长。90岁高龄组中,第一、%,%。
:在同等物质生活条件下,常年忙碌于绿叶红花丛中花匠,比长居于花木稀少、空气污浊闹市中人平均多活7年。
:多温和平静,从容大度,随遇而安,不过分争强好胜。研究人员发现,长寿人群中B型血的人占83%。
:芬兰医学院发现,80岁以上寿星,血压大多保持在160/90毫米***柱左右,其长寿情况比血压只有120/70毫米***柱老人要好。
:乐观幽默,豁达大度,性格和缓,遇事从容,在困难和压力面前能积极应对从容不迫,不杞人忧天。
一、健康新理念
(四)老年健康标志:老年健康标志,总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。
十个“得”①说得准②听得懂③看得清④算得出⑤走得动⑥站得直⑦吃得下⑧便得畅⑨睡得好⑩想得通
六个“正常”①体重正常②血压正常(<140/90mmHg) ③血糖正常(空腹<) ④血脂正常⑤血尿酸正常⑥心电图正常。