饮食与健康ppt课件.ppt

文档介绍：饮食与健康*•营养界有种说法:•西方人用脑和心吃饭,•中国人用嘴和胃吃饭,•有资料提供:日本人比中国人的人均寿命高出约10岁。•为什么?今天为大家介绍:合理饮食,我们每天应该吃什么?怎么吃?吃多少?*可以毫无疑问地说,您今天必做的一件事是吃东西——食物对所有动物而言都至关重要。如果不吃东西,就会引发各种问题:饥饿、虚弱、饿死……食物对生命而言必不可少。不过,食物仅是为了喂饱我们的而存在么?食物中还有什么秘密等着我们揭开呢。*找对颜色,吃对食物,不同颜色的食物有不同功效。*上榜食物:红辣椒、胡萝卜,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜*上榜食物黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉*上榜食物玉米、黄豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等*上榜食物:绿颜色蔬菜*上榜食物:黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡*现在的中国人健康状况!???•有钱的不如没钱的;•男的不如女的;•少的不如老的;•城市的不如农村的;•沿海的不如内地的;•大城市的不如小城市的;•坐办公室的不如在外跑的;•当官的不如当兵的;•高级知识分子不如普通老百姓;•吃荤的不如吃素的;•脑力劳动者不如体力劳动者.*