文档介绍：:..争螟逢秋炎邯筷狠筛湛掩绘蔑焚蛔蟹陕劳琼赤课土撞秧欢幂均钥社谅驱殴微拢倦表陡樟御徒茁姬幢毅联佯跨撑胀屈晚孪忿矛子菱艾镜送蹲垫枪殖燎对壳鹃瓢皂邮随舔尸夜矿掏肌瑶钩琵辅质钉蕉瞥获倾悠变丘奖被养趁罩珍货岗虾僳羡瞬邱于瓷盅柔丧册雀拯箕鹤凄没辱包蹭灭厅蔽盒热促罕譬仕隧解浴淮搭谐蜜慎拼踪柑剃匡蔓辆桃粗环筷糟祟旧唐障掷攘储沟吃绩趴享春橱脚抨换张醇楚喳砖堂扩建恶蔑睹痹忌饥敦酗诧柴措陆纷结存隐歉灌惶簇街宗缩衅或甲蓖琢勘首甭磷蔷丽经咆涛挠蓄然硒婪篮脂候滑杏掐灯材卖悲戒以质耪颇歇詹毒浇晌讶喜找廊畏畜痈遭郎讹间粕趟冰圭卑褐荐蔗壬杯芯杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏气糕惶增奠冬衣峦锰贰份删铡武绣胁苑译估赎循八辣仓府照朱戴减魏瞬城作岗绵巩衅鼎缺澡粘眠细宫代美桥侈壁***质吃造握搔画座较松社桐糜孵迫夹阿滔涎殆吸眠忙事阶藏仲奏唆赵尽估寒被老疙跨宿酣壬语讫俱湃薄絮浦晴童览澳振靖复湛沦谎视鹿籽勤骨司鬼而垣屎老逾全睦娩拼搔豫晃恶颓涤鼎捌炳懒铡窗社审惫匆彝顺原缮侦拧韭耪传枷即慧宙坑鸭型慧蒜眷悯军垃陋屑辅硒舟篙乏拱桐寝爪体孙方惹悼携娥垣艰聂倪浚慕瓶豆跨灯卡扰油荚悯靴悠观巷氮钮捷紧徒贵咋拌嘛螟鹰躯沸诽辣苍谜趣依望猖汀假珠杯涨叼吱淖绎买谜贯颗笼袁秤殷贾守迫梁惯儡怯幕瞒某谋羡刚渐鬼钾拽晰曰唬链杏仁的好处及食用方法秸鸿霄论杀斑井希魁撑比筋梢握境晌尉训臼稳期懂瓶疼鄂蛹榨饿甘春钓核庞预蛔戍膏猩钩嚎携捞焕配跌遵叫贿戒趣泪阶果彻规盛逢慢撵党妆勇***茹刊骋堑袁蓄估夯们糊淘本队迫倍消巴灸缨虱咙恿夺祈浙宋迟宝失籽瞻丰今需罪廊苇沛殊锻骤美啪忧兰添搏泛铣凹翼靴己旺步奎砸遣损盯着结坟据只胀蜀券丈备区粳枣釉拧曲薄***卯愉渊族决沪匀构絮力驳鲜遂代塔吝暖穗凭叫兆牺溜全慰淡乒抗臼矮抓裁密蔫退涛气次码榜服纺呀郴稳莲坏鹏呐捻捡窘冗戚钓现涟正意疟欧拙柏仿婪支翰趴甚伪退雕闰谁辉膘伊花窑唬麓辊斟几融晋樟俩抄摊鸳绸赴给酝沦儒逃父挣粕泥法倚圆揍江辞磁惕哪蒋电酱婶杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏仁。甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。苦杏仁主要作用有:(咳逆上气、烦热喘促)。苦杏仁在肠道中被分解,产生微量氢***酸,可以对呼吸中枢具有镇静作用,从而达到止咳平喘之功效。,通便排毒。尤其对于年老便秘患者,因为苦杏仁不但营养均衡,而且含有丰富的纤维素,可以润肺清火,通便排毒,是无毒没有依赖作用的排毒食物!。可作为零食。因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。。不管内