文档介绍：醒肤第一步:清洁技巧一:温水冷水交替洗以洗面奶用温水洗脸,接下来用冷水冲30秒,然后再用温水洗,之后用冷水冲,热冷交替洗3分钟左右。技巧二:巧用美容产品洗如果你想在短时间内有更好的美容醒肤效果,那么可利用市面上的各种美容产品:推荐一:食盐+蜂蜜。这种产品搭配适合油性肌肤,将一小勺盐与蜂蜜调匀后涂在脸上,轻轻按摩5分钟后洗去。每天早晚各一次,可帮助皮肤恢复光泽。推荐二:高科技净肤棉片。市面上的美容棉片越来越赋予高科技,让清洁及美肤的效果更明显。醒肤第二步:做肌肤体操别指望一早的醒肤工作做到位了,肌肤就能精神一整天,肌肤犯困的现象还会出现在工作间隙中。我们的对策是,像小时候上学有课间操的规律一样,在工作间隙给肌肤做做体操,帮助肌肤恢复活力。,手肘置于膝盖上,脸朝下,将整个头部的重量置于双手的手掌中,这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置,借助按摩加以排除;;,按压;,手指指向两耳,由下往上托住下颏;,食指插入耳后,中指按住耳中(穴位),双手其余部分按住脸颊,以上每个动作都保持10~15秒。润肤每天清洁面部后应进行润肤步骤,在额头、双颊、鼻梁、下颚等处涂上润肤乳,用指腹轻轻按摩至吸收。对男人而言,要警惕眼袋和眼角处的细纹,因为它们一旦形成就很难消退,因此最好每天用眼霜涂在眼睛周围。润肤第一步:去角质润肤选用有去角质功能的面膜来软化、清除角质,也可以用磨砂膏或不织布洁肤棉,轻轻摩擦肌肤。用红豆粉加入牛奶或蜂蜜敷脸也是一种天然的去角质方法。润肤第二步:美白白天紫外线较为强烈,因此使用美白产品抑制黑色素的生成,并抵御紫外线的侵害非常重要。爽肤爽肤是保养过程中一个非常重要的环节。早上双眼都会变得浮肿,建议可使用具去浮肿功效的眼部产品,有助加速血液循环和收紧眼袋。出门前敷上保湿面膜,增加水分同时,亦令妆容更加贴服。防晒四季都需要,冬天涂上15-20的防晒度数,已可应付日常所需,经常处于户外工作者,则可涂上30度的防晒。方法一:冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。方法二:临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下,持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白方法。方法三:多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤清洁,这是皮肤美白中至关重要的一步,同时也是众多美白方法中的基础。方法四:睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上10分钟左右,每周3次,坚持可以使你的皮肤清亮透白方法五:出门前要擦隔离霜及防晒霜,晚上要记得卸妆,这是美白方法中关键一步。10%变黑指数:爱吃香菜,芹菜→更改→感光性食物避吃,蔬果必吃。感光性食物也是让你肌肤变黑的一大原因,像是芹菜,香菜,九层塔等就是感光性食物,要注意其食用量不可过多。20%变黑指数:爱喷香水,工作环境充满卤素灯→变化→避开卤素灯,多做肌肤防护,研究发现,在喷香水的肌肤位置上,比没喷香水的肌肤部位更容易受到紫外线伤害,出现皮肤变黑的现象。另外,如果在充满卤素灯的场所工作的话,记得即便在阳光照射不到的室内,也要做好肌肤防护。40%变黑指数:长久以来的抽烟习惯→变化→开始实行戒烟计画吧,许多研究证明,烟含有让肌肤失去弹性的成分,让肌肤提早出现老化状况,并容易出现黑斑,暗沉变黑等现象。如果你想要拥有白皙明亮的好肤色,那就马上开始你的戒烟计画吧!60%变