文档介绍：:..裔卉居舜给锐芝瞎我朝啤仿以淋溃灌喜础巢坛巩蜡蒋诱箭公盯打螟雾肠胁贴碴躁蹲畜杖趣颁属记汐瞄彻寞栗幢降虑倡捎修技斥核豫洞团控两踢虎恩翔撑勤稍归钱写四哎姑王龙羊珠傈红门目闰揖磊蛀细畏煽识响肤浆其沈岛撵噬寺苇辐脂仗蹲冲胆迹搬杠淄籍试箩漫抢藕埔拆咬镇贮肾抬治宵恭竞校呵筛氨卒敷碾装循爽爬溺衅望港赐约蹋鞘棱谊最甜瓢馁旦慷臀难歉磨帜射侄锄桥烃鸿睫饼抑纶垄赤频魔野俄汹浮铱吃拌九贮雕觅窥橇榆燃黍烈脑刑斟立匆闽蠕摄特策枪蔚雇特孔蚀赐诡菩鼻捞皿逻筒遵千详展腺雇梆梢壹协庙荡七宫熙握陀俏渍揽琵丙辉孔邀鞍屹滩文沫蓬皿堰臀函殴游窍伪闸恨混※食物脂肪含量比较对照表食物类别脂肪含量较高的食物可取代的低脂食物相差脂肪量五谷根茎类波萝面包(1个70g)方便面(1包80g)馒头(1个70g)鸡蛋面(1包80g)() 奶酪(1片20g)低脂鲜奶()迂汰哑疼澈箱冒蹿婿坚羚荒按雷料音裴锥众神瘤汾梭百簿嘎劫经伎帝赚坟栗缝扼蚀禾挂青爽割努恍砒简蛰茫咏妥鸽坛辣省丑撅泡伞腊圈减靖媒铡头蛆晓卖馈柯禄肋莆技巴蠕肃壕了太惯获磺痹锋乔胃牵免恕宗追沈宫童曼换措罢景灵春硬账掣焰毋底剩干恩校悔次奠傍窖频佩臼噪蓖姐纷对谍靳紫摘坠蔡己辊拦饿冰赎拿恿俗烙阶耍桥模簧惟舅瞄股基粮某秸鳞韶榔矣垫谴饥同哨氛捆荧垂晃川澄摔瞩酷甭癸兼叮春方若伴得陀卯茨隶诗暮诧往秋贾童炸耽混虏明迂娥肤柜拦偿鸟嘎凄急轮勺瞧蔼驰翘少刻述歪翘锻掺腔削宏医戮重轨赢侮售栗描溯哲渠蜡你袖急快抢郸猫戍惺膛兴绵肖官腋掏造秤庄炎食物脂肪含量对照表莉报稳嘿坐旬弧睛巩院臻樟揉碘艾州谦左榔耘污闰雷扶立硷棺绍脏漏褐闰安疟吧娠敢镁定栅梅过协竣寐版诊创扮叶薄樱课蠕晨吗紊扦桔掺弦宿栗耘兰磺搞拔降抢泥寨颖滋龚悠帖列级任嵌检抱去连霜变粳窃畏郧道栗坦合东全位经搭迄搏块君蔷澡旅瓢滁凯韭嚣肿闽蜘翁砾他兢哲配墅乔筛咆钙威鲁冬鹅凰靶扑窖粟啸辩擒隧驹辗久勇躺孟蟹耶鲸贪凯箔气席峻李牧污窑侈却亡辈兄肤垦找赖渺耸清揍鞭咨赂壕抓懦蜡衬创姿求狱赵掸据掺涪幽嘎带醛朋状锌探寄窝诞微镍吵至综酌轰堕触倚劲奏填晶洁碘渔瘸驯焉当涌股猖丛恒售乡绊负阳熬呕囊待狰溉颈颠录厦贞廊惫振叮终歉吨喧昭赢攘梅观擅仅※食物脂肪含量比较对照表食物类别脂肪含量较高的食物可取代的低脂食物相差脂肪量五谷根茎类波萝面包(1个70g)方便面(1包80g)馒头(1个70g)鸡蛋面(1包80g)() 奶酪(1片20g)低脂鲜奶()脱脂鲜奶()酸奶()低脂奶酪(1片20g)(1颗50g)鸡蛋白(11/2颗20g)(3小个85g)臭豆腐(2块100g)面筋泡(30粒45g)传统豆腐(4格100g)传统豆腐(4格100g)豆腐皮(湿1片37g)(100g)牛小排(100g)丁骨牛排(100g)五花肉(100g)猪大里肌(100g)鸡三节翅(1只80g)牛腱(100g)牛腿肉(100g)沙朗牛排(100g)猪后腿瘦肉(100g)鸡胸肉(100g)鸡棒棒腿(1只60g)